تسجيل الدخول تسجيل جديد

تسجيل الدخول

إدارة الموقع
منتديات الشروق أونلاين
إعلانات
منتديات الشروق أونلاين
تغريدات تويتر
منتديات الشروق أونلاين > منتدى المرأة والأسرة > منتدى هُـــم و هنّ

> للفتيات.. اتبعي هذه النصائح للتعامل مع الذكريات السيئة!

  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية warda22
warda22
مشرفة سابقة
  • تاريخ التسجيل : 05-09-2012
  • الدولة : الجزائر
  • المشاركات : 11,951

  • وسام مسابقة الخاطرة اللغز 

  • معدل تقييم المستوى :

    24

  • warda22 has a spectacular aura aboutwarda22 has a spectacular aura about
الصورة الرمزية warda22
warda22
مشرفة سابقة
للفتيات.. اتبعي هذه النصائح للتعامل مع الذكريات السيئة!
11-01-2017, 10:40 PM
اذا مررت من مواقف صعبة في حياتك، فاعلمي أنك لستي الفتاة الوحيدة في العالم التي تتعرض لذلك، فالمواقف التي مرت عليك ستخلد لفترة طويلة في ذاكرتك، وربما فكرة التخلص منها تستغرق منك وقتا أطول، لكن في نهاية الأمر ما عليك الا محاولة طرد ذلك من ذاكرتك والتخلص من كل ذكرى تعكر صفو يومك.


فكري في أمور أخرى تحبينها
الجئي للتفكير حول ما تحبين صنعه من حلوى أو التفكير في زياراتك القادمة أو تنسيقات جديدة لركن من أركان منزلك.

جمدي الذكرى السيئة و قلصي حجمها
في حال راودتك الذكريات السيئة و بدأت في شغل حيز تفكيرك، شتتيها في أعمال أخرى كالرسم و سماع الموسيقى مثلا

ادعمي نفسك بمحفزات مغرية
لا تستهيني بتحفيزك لذاتك، دائما حدثي نفسك "أنا قوية أستطيع تجاهل السيء".

استمتعي بوقتك
املئي وقتك دائما بما تحبين، تنزهي مع العائلة والأصدقاء، تناولي الطعام في الخارج

دوني الأفكار السيئة في ورقة وتخلصي منها
فكرة التخلص من منغصات يومك عن طريق كتابتها على ورق ثم إتلافها أكثر الطرق المجدية في علم النفس، و لا مانع من تكرارها أكثر من مرة.


سحر الحرف والكلام


شكرا للأخ صقر الأوراس على التوقيع
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية عارفة
عارفة
عضو نشيط
  • تاريخ التسجيل : 21-03-2017
  • الدولة : الجزائر
  • المشاركات : 91
  • معدل تقييم المستوى :

    8

  • عارفة is on a distinguished road
الصورة الرمزية عارفة
عارفة
عضو نشيط
رد: للفتيات.. اتبعي هذه النصائح للتعامل مع الذكريات السيئة!
20-04-2017, 09:39 PM
السلام عليكم أختي والله موضوع ذو أهمية كبيرة جداً شكرًا لدعمك وناصئحك فكلنا محتاجون لمثل هذة المعنويات الإيجابية
سبحان الله والحمد لله ولاالاه إلا الله محمد رسول الله
من مواضيعي
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية warda22
warda22
مشرفة سابقة
  • تاريخ التسجيل : 05-09-2012
  • الدولة : الجزائر
  • المشاركات : 11,951

  • وسام مسابقة الخاطرة اللغز 

  • معدل تقييم المستوى :

    24

  • warda22 has a spectacular aura aboutwarda22 has a spectacular aura about
الصورة الرمزية warda22
warda22
مشرفة سابقة
رد: للفتيات.. اتبعي هذه النصائح للتعامل مع الذكريات السيئة!
24-04-2017, 05:48 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عارفة مشاهدة المشاركة
السلام عليكم أختي والله موضوع ذو أهمية كبيرة جداً شكرًا لدعمك وناصئحك فكلنا محتاجون لمثل هذة المعنويات الإيجابية
تسلمي يا فاضلة
تحياتي


سحر الحرف والكلام


شكرا للأخ صقر الأوراس على التوقيع
  • ملف العضو
  • معلومات
oumabdallah
عضو نشيط
  • تاريخ التسجيل : 02-06-2014
  • الدولة : الجزائر الحبيبة
  • المشاركات : 60
  • معدل تقييم المستوى :

    10

  • oumabdallah is on a distinguished road
oumabdallah
عضو نشيط
رد: للفتيات.. اتبعي هذه النصائح للتعامل مع الذكريات السيئة!
21-05-2017, 10:04 AM
بارك الله فيك
من مواضيعي 0 خريطة الجزائر
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية amina 84
amina 84
شروقي
  • تاريخ التسجيل : 20-06-2009
  • العمر : 39
  • المشاركات : 9,993
  • معدل تقييم المستوى :

    26

  • amina 84 has a spectacular aura aboutamina 84 has a spectacular aura aboutamina 84 has a spectacular aura about
الصورة الرمزية amina 84
amina 84
شروقي
رد: للفتيات.. اتبعي هذه النصائح للتعامل مع الذكريات السيئة!
21-05-2017, 08:53 PM
شكرا يا وردة و حسبنا الله ونعم الوكيل
الذكريات السيئة الخالدة و التي تشغل بالنا هي التي يتسبب فيها أشخاص مقربين لم نكن نتوقع ذلك و تجاوزها صعب جداااااااااااا
الله يهدي ما خلق و يكفي الناس شر بعض الناس
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية warda22
warda22
مشرفة سابقة
  • تاريخ التسجيل : 05-09-2012
  • الدولة : الجزائر
  • المشاركات : 11,951

  • وسام مسابقة الخاطرة اللغز 

  • معدل تقييم المستوى :

    24

  • warda22 has a spectacular aura aboutwarda22 has a spectacular aura about
الصورة الرمزية warda22
warda22
مشرفة سابقة
رد: للفتيات.. اتبعي هذه النصائح للتعامل مع الذكريات السيئة!
05-07-2017, 03:15 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oumabdallah مشاهدة المشاركة
بارك الله فيك
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amina 84 مشاهدة المشاركة
شكرا يا وردة و حسبنا الله ونعم الوكيل
الذكريات السيئة الخالدة و التي تشغل بالنا هي التي يتسبب فيها أشخاص مقربين لم نكن نتوقع ذلك و تجاوزها صعب جداااااااااااا
الله يهدي ما خلق و يكفي الناس شر بعض الناس
شكرا لكم على المرور والتعقيب


سحر الحرف والكلام


شكرا للأخ صقر الأوراس على التوقيع
مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


الساعة الآن 07:29 PM.
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى