التسجيل
العودة   منتديات الشروق أونلاين > منتدى المرأة والأسرة > منتدى الطفل

روابط مهمة : دليل الاستخدام | طلب كلمة المرور | تفعيل العضوية | طلب كود تفعيل العضوية | قوانين المنتدى   





منتدى الطفل منتدى خاص بالطفل، ومناهج التربية والتنشئة...

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 06-02-2018, 02:18 PM   #1   

أبو اسامة
مشرف عام مساعد

الصورة الرمزية أبو اسامة
أبو اسامة غير متواجد حالياً


افتراضي كيف تخفف عن طفلك توتر الامتحانات؟




لا يتعلق التوتر هنا بقدرات الطفل على التحصيل العلمي، ومدى استذكاره للدروس. مع اقتراب فترة الامتحانات يرتفع مستوى التوتر لدى كثير من الطلبة، ويؤثر ذلك سلباً على فرصة الطفل في التركيز، وأداء الاختبارات الدراسية على الوجه الأمثل لإظهار قدراته. إليك بعض الطرق التي يمكن للأبوين بواسطتها تخفيف توتر الامتحانات
التمارين. قبل الامتحانات بفترة احرص على أن يمارس الطفل التمارين الخفيفة كروتين يومي لا يتم التخلي عنه خلال أسابيع اختبارات العام الدراسي. تحسن التمارين تدفق الدورة الدموية، وتنشط البدن والذهن، وتزيد الإنتاجية. اجعل الحد الأقصى للتمارين 30 دقيقة في اليوم.

النوم. لا ينبغي أن يأخذ وقت استذكار الدروس من حصة النوم لأنه عامل رئيسي للحفاظ على أداء الذاكرة. ذكّر الطفل بأنه عندما ينام جيداً بعد مذاكرة دروسه تقوم الذاكرة بتخزين المعلومات بشكل جيد، ويسهل استدعائها أثناء الامتحان.

الوجبات. يحتاج الطفل في مرحلة النمو وأثناء وقت يواجه فيه ضغوط الامتحان إلى ما بين 5 و6 وجبات صحية. احرص على توفير وجبات خفيفة غنية بالمغذيات مثل الفواكه والخضروات والمكسرات، والخبز المحمّص مع الحمص والتونة والجبن.

الماء. نبّه طفلك إلى ضرورة شرب الماء وعدم إهمال الإحساس بالعطش أو تأجيل شرب الماء والسوائل. يشكل الماء 85 بالمائة من الدماغ، وهو ضروري للوظائف المعرفية.

المشاعر الإيجابية. احرص على توفير مشاعر إيجابية في المنزل، واصطحب الطفل في العطلات إلى الحدائق، مع توفير أجواء من المرح بعيداً عن الشاشات.



  
رد مع اقتباسإقتباس

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:53 PM.


Powered by vBulletin
قوانين المنتدى
الدعم الفني مقدم من شركة