|
رد: هل يكفيك النوم لأربع ساعات فقط؟
انا امس نايمة ساعتين فقط لحد الان وراني مصحصحة انا رمضان لو احتسب كم نمت من ساعات ساجدهم لا تتعدى 10 ساعات انا النوم لا اعطيه اهمية ومن صغري لا انام الا قليلا فاربع ساعات يكفوني احس بالتعب والارق احيانا لكن لا انام بصحتكم نامو ارتاحو الي يقدر بصحتو
|
رد: هل يكفيك النوم لأربع ساعات فقط؟
اقتباس:
كتشيعة قليل اللي كيفنا ههههههههه:20: |
رد: هل يكفيك النوم لأربع ساعات فقط؟
ام من يوم بدأت العمل مع الشروق منذ حوالي سنة اصبحت لا انام الا سويعات قليلة وفي رمضان تقريبا لا انام فقط اغفو والآن اشعر انني مرهقة جدا بسبب قلة نومي في رمضان
للنوم اهمية كبيرة جدا انا نعسانة الآن اريد ان انام تحياتي يا مصحصحين |
رد: هل يكفيك النوم لأربع ساعات فقط؟
اظن ان النوم في الحالة العامة من 6 الى 7 ساعات تكون كافية،اما النقصان فاذا كان نادرا فلابأس،اما الاكثار من السهر وقلة النوم له اعراض واظطرابات كثيرة ومتعددة
اما عن القيلولة فهي ساعة فقط او ساعاتان |
رد: هل يكفيك النوم لأربع ساعات فقط؟
شكرا لكم على الردود النيرة
بارك الله فيكم |
رد: هل يكفيك النوم لأربع ساعات فقط؟
بارك الله فيك منير على الموضوع
عن نفسي اتعب كثيرا إذا قلت ساعات نومي عن 6 ساعات متواصلة أتذكر انني أصبت بالإكتئاب وخسارة في الوزن وفقر دم وعصبية وضعف عام بعد ولادة إبني الأول فقد كنت اضطر للاستيقاظ كل ساعتين لإرضاعه وهذا لمدة 9شهور متواصلة ...... ( كون زادت شوي نكملها في سبيطار) |
رد: هل يكفيك النوم لأربع ساعات فقط؟
اقتباس:
:8::8::8::8::8::8::8::8::8::8::8: |
| الساعة الآن 11:00 AM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى