ملاحظة فقط: أنا أيضا عامل دايت لكن ما معنى الدايت؟ الدايت الحقيقي يتجلى في قول الله جل و علا: "{وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ}

أي كل ماشئت من الحلال و اشرب ما شئت من الحلال، تمتع بما أنعم الله عليك من نعمه و لكن بضابط واحد: عدم الاسراف يقول النبي صلى الله عليه و سلم: مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ . رواه الترمذي وصححه الألباني.

هذا هو الضابط اخواني عدم الاسراف و فقط.