|
رد: --++**كل واحد يكتب نصيحة طبية لغيره--**++
35-اللبن يكافح ضغط الدم كشفت دراسة علمية حديثة عن ان تناول السيدات لكميات وفيرة من اللبن مع المواظبة على أخذ فيتامين د والكالسيوم من مصادرهما الطبيعية يجنبهن الاصابة بضغط الدم المرتفع .. كذلك تبين الدراسة الأمريكية أن السيدات اللاتي تناولن اللبن خالي الدسم ومنتجاته مرتين في اليوم تراجعت لديهن فرص الاصابة بضغط الدم بنسبة10 بالمائة مقارنة بالسيدات اللاتي تناولنه مرة واحدة في الشهر |
رد: --++**كل واحد يكتب نصيحة طبية لغيره--**++
36-فوائد تناول السمك بكثرة أظهر باحثون أمريكيون أن تناول السمك بكميات كبيرة يساعد على الوقاية من الإصابة بالجلطات الدماغية بأكثر من النصف تقريبا. ومن المعروف أن بعض الدوائر الطبية تنصح بتناول الأسبرين يوميا لتجنب الإصابة بجلطات الدم، لكن الدارسة تظهر أن الإكثار من تناول الأسماك يمكن أن يعمل عمل الأسبرين ويغني عنه. وأثبتت الدراسة أن السيدات اللاتي يتناولن السمك من مرة إلى ثلاث مرات أسبوعيا،تقل لديهن احتمالات الإصابة بجلطة دماغية بنسبة سبعة في المائة عن مثيلاتهن اللاتي يتناولنه أقل من مرة شهريا |
رد: --++**كل واحد يكتب نصيحة طبية لغيره--**++
37-توصل الباحثون الى أن تناول الخضراوات والفاكهة الغنية بالاملاح بخاصة النيترات تساهم فى خفض ضغط الدم المرتفع وحماية الاوعية الدموية . وتتواجد النيترات بكميات كبيرة فى الخضراوات الورقية كالسبانخ والخس . |
رد: --++**كل واحد يكتب نصيحة طبية لغيره--**++
38- النوم يؤثر سلبا وايجابا على صحة الانسان كشفت نتائج دراسة أجراها مؤخرا فريق من الباحثين فى الكلية الطبية البريطانية على مايقرب من 8 الاف شخص تتراوح اعمارهم مابين 35 عاما و55 عاما، ان قسطا من النوم الكثير أو القليل له تأثير مباشر على البقاء على الحياه. وقد أوضحت الدراسه أن الاشخاص الذين ينامون اقل من سبع ساعات معرضون للاصابة بأمراض القلب أعلى من متوسط الاشخاص الاخرين . أما الذين ينامون مابين سبع وثمانى ساعات فهم الذين يحتفظون بصحه جيده . |
رد: --++**كل واحد يكتب نصيحة طبية لغيره--**++
39- الموز يمنع مخاطر السكتة والجلطات قال باحثون أمريكيون أن تناول موزة واحدة كل يوم يقلل خطر إصابة الإنسان بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية وذلك لغنى هذه الثمار بعنصر البوتاسيوم الضروري للمحافظة على سلامة ضغط الدم الشرياني. وكان الباحثون قد أجروا تجاربهم على قرابة خمسة آلاف شخص تجاوزت أعمارهم الخامسة والستين حيث يتسبب نقص هذا العنصر المعدني في زيادة خطر الإصابة بالسكتة بحوالي النصف في تلك المرحلة العمرية. كما بينت الدراسة على عكس المتوقع ايضاً أن الأدوية المدرة للبول والتي غالبا ما توصف لكبار السن للسيطرة على ضغط الدم الشرياني تزيد هذا الخطر لأنها قد تضعف امتصاص الجسم للبوتاسيوم الموجود في الغذاء. ومن المفترض ان هذه الادوية تقلل خطر الإصابة بأحد أنواع السكتات وللمرضى المصابين بقصور القلب لتخفيف الضغط والإجهاد على القلب والرئتين بهدف زيادة كمية الماء المطروح في البول. واستنتج العلماء في النهاية ان تناول هذه الفاكهة الاستوائية الغنية بالبوتاسيوم يعوض هذا الفقدان ويوازن مستوى الأملاح في الجسم. |
رد: --++**كل واحد يكتب نصيحة طبية لغيره--**++
40- فوائد عديدة لورق النعناع يستخدم النعناع للعلاج من احتقان الحنجرة واضطرابات المعدة والأمعاء كما يحتوي هذا العشب الطري على زيوت طيارة يمكن أن تعمل على تخفيف الإجهاد ورفع المعنويات والتخلص من الشعور بالضيق. ويمكن الاستفادة من النعناع بمزجه مع أعشاب عطرة أخرى في صنع شراب يعمل على رفع الحالة المعنوية. ولتحسين مذاق الشاي يمكن أن يضاف النعناع إليه كما أن استخدام النعناع كعلاج، يمكن أن يؤدي إلى تنظيم وظيفة الدرقية ويوصى الأشخاص المصابون بالتهاب الغدة الدرقية بضرورة استخدام النعناع بروية. |
رد: --++**كل واحد يكتب نصيحة طبية لغيره--**++
41- فوائد عديدة للشاي الاخضر يعتبر الشاي الاخضر من اهم مصادر فيتامين سي بالإضافة الى احتوائه على العديد من المقومات الغذائية. الشاي الاخضر هو ايضا مصدر جيد للبروتينات المركبه والاحماض الامينيه كالثيانين. ولإحتواء الشاي الاخضر على مادة بولي فينولس فقد اثبتت الدراسات التي تركز علي هذه المادة ودورها في الوقايه من السرطان. تقوم هذه المادة بدور مضادات التأكسد مما يمنع تكوين خلايا سرطانية كما يحفز عمليات التنقية الطبيعيه في الجسم ومنع نمو الاورام. وبالرغم من ان خواص الشاي الاخضر العلاجية قد تكون فعالة في حالات سرطان المعده والتهابات القولون والرئتين فانها لا تستهدف بالضرورة جميع انواع السرطان. كما اثبتت دراسات اخرى متعلقة بخواص الشاي الاخضر العلاجية انه فعال في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم مما يقاوم امراض القلب ويساعد في انقاص الوزن. |
رد: --++**كل واحد يكتب نصيحة طبية لغيره--**++
42- اضافة الحليب الى الشاي يفقده مزاياه الصحية اضافة الحليب الى الشاي يمكن ان تقلل من مميزات الشاي وتأثيره الواقي من امراض القلب. و ذلك راجع للبروتينات التي يحتوي عليها الحليب والتي تدعى الكازينات لها تأثير معاكس لتأثير الشاي ...ينصح باحثون بريطانيون من يريد اضفاء نكهة مختلفة على الشاي باضافة الليمون أوالنعناع بدلاً من الحليب. لا يجب اضافة الحليب او الكريمة الى الشاي. الشاي مشروب مفيد جداً لكن بدون الحليب". |
رد: --++**كل واحد يكتب نصيحة طبية لغيره--**++
43-يساعد العسل الابيض على الهضم الجيد.. ويفيد لحالات الإمساك والاسهال والسل ونزلات البرد |
رد: --++**كل واحد يكتب نصيحة طبية لغيره--**++
عليكم بالحب
فإنه أساس الوحدة سعاد |
| الساعة الآن 03:59 AM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى