|
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
زيت الزيتون صيدليه متكامله: زيت الزيتون من أغرب المواد الطبيعية التي لها فوائد لا تحصى فحافظوا عليها يوميا شربا ودهانا. http://im40.gulfup.com/KhR3d.gif |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
|
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل. |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
http://www10.0zz0.com/2013/03/04/07/545970514.gif كيفية التعامل مع شاشة الكمبيوتر والتليفزيون بشكل يومى أصبح من الطبيعى الآن التعامل مع شاشة الكمبيوتر والتليفزيون بشكل يومى،ولا يمكن الاستغناء عن أى واحدة منهما، لذا وجب على الإنسان معرفة كيفية التعامل مع الشاشات بما لا يضر صحته ولا عظامه، ولا يسبب له الألم والمشكلات الصحية المختلفة. ومدى أهمية أن يتعامل الإنسان مع مستحدثات الأيام، والشاشات الشئ الذى أصبح التعامل معه يومى ولا غنى عنه، ويجب أن يتعلم الإنسان كيف يمكن أن يتكيف معه حتى لا يصيب عظامه بأضرار تظهر فيما بعد. وأن وضع شاشة الكمبيوتر، أو التليفزيون يجب أن يكون بمستوى ارتفاع الحافة العلوية للشاشة وفى مستوى العينين، وينصح بضرورة أن يكون المستوى مرتفع حتى لا يصاب الإنسان بآلام مبرحة ومشكلات تخص عظام أعلى جسده عند نزول مستوى الشاشة، وتجنب أيضا النظر المستمر فى وضعية واحدة لها، ويجب أن يقوم الشخص بضبط ارتفاع الشاشة ليكون الجذع والرأس فى وضع مستقيم أثناء النظر للشاشة. ويجب على الشخص مراعاة اختيار الشاشات التى لا تضر العين ولا العظام فى نفس الوقت، ومراعاة المسافة بينه وبينهما، والقيام بين الحين والآخر وتغيير المكان. http://www.muslmah.net/smile/smile_a...wda3/mus-6.gif |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
الصيام يعطي غدة البنكرياس فرصة رائعة للراحة، فالبنكرياس يفرز الأنسولين الذي يحول السكرإلى مواد نشوية و دهنية تخزن في الأنسجة، فإذا زاد الطعام عن كمية الأنسولين المفرزة يصاب البنكرياس بالإرهاق و الإعياء ثم أخيرا يعجز عن القيام بوظيفته فيتراكم السكر في الدم و تزيد معدلاته بالتدريج حتى يظهر مرض السكر |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
مشروب النعناع: يزيل التعب والوهن والإنهاك وطارد للغازات ويزيل الأنتفاخ ضد المغص ومطهر للأمعاء وفاتح للشهية يفيد في أمراض الكبد والمرارة |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
أن تناول كوب من القرفة يضفى البهجة والسعادة على من يتناوله، لأن هذا المشروب يتميز برائحته النفاذة الجميلة التى تخرج مع العرق وتجعل الإنسان رائحته طيبة، لذا فإنها تستخدم كعنصر هام فى "العلاج بالروائح" حيث ينتشى من يشم هذه الرائحة الذكية وتساعد على تهدئة أعصابه |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
العمر الافتراضى لفرشاة الاسنان لايتعدى 3 شهوروالا ستتحول الفرشاه الى مزرعه بكتيريا كما ان استخدامها فى حد ذاته بيزيد من نمو البكتريا واننا مهما قمنا بنظيفها لا يزيل البكتريا بنسبة 100% https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...25901274_n.jpg |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
#صحتك الغذائية من الأطعمة الغنية بالكالسيوم وحارقة للدهون -السمسم مستوى الكالسيوم : 277 ملغم، القيمة اليوميّة 28% الحصة: 28.3 غرام تحتوي على 160 سعرة حراريّة. https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...60873892_n.jpg |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
عصير الرمان واقى من السرطان وخصوصا سرطان الثدى والبروستاتا والرئة.، يخفف من حدةمرض الزهايمر ويحميك من الإصابةبه ، كما ان الرمان يساعدك كثيرافى حماية أسنانك من تراكم الجير https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.n...17726445_n.jpg |
| الساعة الآن 01:37 PM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى