|
أنت تفهم نفسك
http://www.kl28.com/cards/images/20080425/b/24.gif http://i47.tinypic.com/1t98bo.jpg 彡☆彡 彡☆彡彡☆彡 彡☆彡彡☆彡 彡☆彡彡☆彡 彡☆彡 اذا تحدثت مع نفسك فتأكد انك تتحدث مع شخص يفهمك 彡☆彡 彡☆彡 http://www5.0zz0.com/2009/08/01/23/388143861.gif آخر ماتوصل إليه أطباء علم النفس والخبراء 彡☆彡 彡☆彡 http://www5.0zz0.com/2009/08/01/23/388143861.gif هو : أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل، و ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك. http://i45.tinypic.com/35aw21g.jpghttp://i45.tinypic.com/35aw21g.jpg ويقول علماء النفس : http://i45.tinypic.com/r10dpl.jpg اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة. هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض. http://i45.tinypic.com/r10dpl.jpg ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا. وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة. 彡☆彡 彡☆彡 http://www5.0zz0.com/2009/08/01/23/388143861.gif إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم : - اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به. - اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه. - اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك. - ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق. 彡☆彡 彡☆彡 http://www5.0zz0.com/2009/08/01/23/388143861.gif الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة لتذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه 彡☆彡 彡☆彡 http://www5.0zz0.com/2009/08/01/23/388143861.gif أرجو إن يكون الطرح قـد أفادكم |
رد: أنت تفهم نفسك
شكرا لك اخي على الطرح المفيد
مودتي |
رد: أنت تفهم نفسك
اقتباس:
العفو أختي ،،،،،،،،،،، شكرا لك على المرور ،،،،،،،،،،،،،،، حياك الله |
رد: أنت تفهم نفسك
في الماضي كان الناس يعتبرون من يحدث نفسه مجنون او يعاني من اختلال عقلي لكن الان الخبراء ينصحون بمحادثة النفس شكرك الله لك وبارك فيك اخي يس دائما بين يديك الجديد الجميل الراقي
|
رد: أنت تفهم نفسك
اقتباس:
االعفو أختي ،،،،،، وفيك بارك الله ،،،،،،،،،، أشكرك على هدا الثناء ،،،،،،،،،،،،،، حياك الله |
رد: أنت تفهم نفسك
اقتباس:
وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته يقول المثل العربي: غبي من يعرف الناس ولا يعرف نفسه. العفو أختي ،،،،،،،،،،، وفيك بارك الله ... أشكرك على المرور ،،،،،،،،،حياك الله . |
رد: أنت تفهم نفسك
|
رد: أنت تفهم نفسك
اقتباس:
وفيك بارك الله أختي أحلام ........رمضان مبارك عليك |
رد: أنت تفهم نفسك
بكل صراحة انا احدث نفسي كثيرا .شكرا على كل النصائح .
|
رد: أنت تفهم نفسك
مشكووور اخي يس على كل جميل
|
| الساعة الآن 11:29 PM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى