|
كيف لا نعطش في رمضان
السلام عليك و رحمة لله تعالى و بركاته إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , فكيف سيكون الوضع في شهر رمضان والذي اصبح على الابواب ؟ نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية : 1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها . 2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل . 3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش . 4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم . 5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء . 6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها. إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم. ودمتم بخييير جميعاً |
رد: كيف لا نعطش في رمضان
السلام عليكم شكرا لكي منال حقا موضوع في القمة تقبلي مروري سلام |
رد: كيف لا نعطش في رمضان
شكرااااااااااا على المعلومة
|
رد: كيف لا نعطش في رمضان
شكرا مناااااااااااااااااااااااااااااااااااال موضوعك مفيد واتمنى من الكل الإطلاع عليه |
رد: كيف لا نعطش في رمضان
شكرا لك على الموضوع . اريد ان اضيف شيئا : يعتقد بعض الناس انه من لا يحس بالجوع و العطش يتمتع بقوة اضافية عن الاخرين و يفتخر كثيرا بذلك ، فكثيرا ما نسمع احدا يقول للاخر و هو يسخر : لقد هلكك الجو ع و العطش اما انا فلست بجوعان و لل عطشان . و لكن في الحقيقة ان الذي يحس بالجوع و العطش هو الذي يجرب و يحس معنى قيمة الصيام و الله جل من هنا الحكمة فالصيام فعندما نجوع و نعطش نجس بما يحس الفقير الذي يبيت جائعا بلا اكل و كذلك تعلمون جميعا ان الصوم تدريب الجسم و القلب من الشهوات المادية و النفسية .
|
رد: كيف لا نعطش في رمضان
أسأل الله لك أن تسقي من حوض رسول الله صلى الله عليه وسلم حينها لن تعطشي أبدا
|
رد: كيف لا نعطش في رمضان
بارك الله فيك
ربي يحفظك |
رد: كيف لا نعطش في رمضان
[QUOTE=salim1_86;760678]
السلام عليكم لاشكر على واجب اخي سليم شكرا لكي منال حقا موضوع في القمة تقبلي مروري سلام شكرا على مرورك الطيب اخي الكريم |
رد: كيف لا نعطش في رمضان
المشاركة الاصلية كتبت بواسطة :SOUILAH Mohamed:
أسأل الله لك أن تسقي من حوض رسول الله صلى الله عليه وسلم حينها لن تعطشي أبدا امييين يا رب العالمين لي و لكل المؤمنين و المؤمنات و المسلمين و المسلمات شكرا اخي على مرورك |
رد: كيف لا نعطش في رمضان
و شكرا لكم على مروركم الطيب
جمعة مباركة للجميع |
رد: كيف لا نعطش في رمضان
شكرا لكي اختي منال على هذه المعلومات
رمضان مبارك و مليئ بالطاعة و العبادة ان شاء الله دمت في رعاية الله و حفظه بارك الله فيكي |
| الساعة الآن 10:27 AM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى