|
تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
اللهم بعدد من سجد لك اسعدني ـ واغفر لي ـ وفرج همي ـ ويسر امري ـ واعطني سؤلي يارب العالمين وكل من دعا لي يااااااااارب وسط هذه الحياة وضغوطاتها اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ، فما هو الحل إذن: الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك تعلم : بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر .. التصالح مع العيوب: كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً. لا تكن واقعياً ولا خيالياً: وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق . انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً: وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق: لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه . تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة : وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك : لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟ تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر: ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .. اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي: في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي .... لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة . أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك: ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .. كن رحيما بالآخرين: بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).. لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ... |
رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
بارك الله فيك أختي على موضوعك الجميل ما أحوجنا لهذه النصائح المفيدة خاصة في زمننا هذا المليء بالتناقضات . فهي تعلمنا كيف نبني قاربا نتخطى به غمرة الفيضان بدل أن نبني جدران تقف في وجه الفيضان فتتهدم على بانيها. كذلك مثل هذه الكلمات الرائعةicon30 |
رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
جزاك الله خيرا الاخ الكريم |
رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
بارك الله فيك أختي
|
رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
اقتباس:
جزاك الله كل خير |
رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
بارك الله فيك
|
رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
اقتباس:
http://up.g4z4.com/uploads/5ec9b16daa.bmp مَوّلاي إنّي ببابك قَد بَسطتُ يَدي.. مَن لي ألوذ به ألاك يا سَندي؟ أقُوم بالليّل و الأسّحار سَاجيةٌ أدّعُو و هَمّسُ دعائي.. بالدموع نَدى بنُور وجهك إني عائذ و جل.. ومن يعذ بك لَن يَشّقى إلى الأبد.. مَهما لقيت من الدُنيا و عَارضها.. فَأنّتَ لي شغل عمّا يَرى جَسدي.. تَحّلو مرارة عيش في رضاك.. و مَا أطيق سخطاَ على عيش من الرغد.. من لي سواك..؟ و من سواك يرى قلبي؟ و يسمَعُه كُل الخلائق ظل في يد الصَمد.. أدّعوك يَاربّ فأغّفر ذلّتي كَرماً.. و أجّعَل شفيع دعائي حُسن معُتَقدّي و أنّظُر لحالي..في خَوّف و في طَمع.. هَلّ يرحم العَبّد بعد الله من أحد؟ مَوّلاي إنّي ببابك قَد بَسطتُ يَدي.. مَن لي ألوذ به ألاك يا سَندي؟ |
رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
رررررفع لتعميم الفائدة
|
رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
جزاك الله كل خير
|
رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
|
رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
بيناتنا عمتي دائمة الذكر هل طبقتيهم في الواقع ام طبقتيهم و حطتيهم في الدرج
:8::8::8::8::8::8::8: |
رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
مجرد سؤال هل هذا مقال قرأته في كتاب معروف أم من تأليفك الشخصي و شكرا
|
رد: تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
الله يعطينا الصبر والعقل ...بارك الله فيك وجزاك الله خيرا.
|
| الساعة الآن 12:22 AM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى