|
لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
http://www12.0zz0.com/2012/09/16/17/985135736.gif
بدأت الدراسة في أغلب الدول العربية .. كل عام و انتم بخير .. و كان الله في العون :) و مع طول دوام المدرسة و الجامعه يغلبنا أحيانا النعــــــــــاس :) و ان خرجنا نستعيد نشاطنا.. و لذلك نسأل لماذا ننام في المحاضرات و الفصول ؟؟؟!!!!> لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟ يعتبر حالة النوم التي تصيب أغلبية من يتلقون المحاضرات امرا مشهورا وتعتبر حالة صعبه لانها قد تسبب الحرج او العقوبه والاكثر صعوبه هي محاولة مقاومه هذا النوم لمده المحاضره كلها وخصوصا اذا كانت المحاضره ذات مده زمنيه طويله بعد ان ازدادت الظاهره انتشارا قرر بعض الباحثين التدقيق في هذا الامر http://www12.0zz0.com/2012/09/16/17/984461098.jpg http://www12.0zz0.com/2012/09/16/17/953454852.gif الاسباب التي تؤدي الى النوم اثناء المحاضرات ؟ 1- ان لا يتفاعل المحاضر مع الطلبه اثناء القاء المحاضره . يعتبر ذلك هو السبب الاكثر وضوحا وذلك لان المحاضر لا يلفت انتباه الطلبه اليه .. 2- ان يجد الطلبه ان الموضوع ممل جدا لدرجه عدم الرغبه في سماع المحاضره ومن الملحوظ ان بعض اكثر المواضيع ممله يقوم بشرحها أكثر المعلمين مللا .. :D كالتاريخ مثلا والذي لا يجب ان يقرا على الطلبه .. لان ذلك يعتبر كان يقوم المحاضر بحكاية قصه ما قبل النوم . 3- احيانا يقوم بعض المحاضرين بالقاء المحاضره بصوت يشبه الغناء او بوتيره هادئه واحده لا تتغير وكان الكلام يخرج من افواههم كمحفزات للنوم .. 4- عندما لا يؤخذ أي رد فعل تجاه الطالب الذي ينام اثناء المحاضره .. فان رؤية الطالب في هذا الوضع يحفز بقية الطلبه الي النوم مثله 5- من الاسباب الاخري التي قد تؤدي الي النوم .. الانهاك الجسدي الشديد قبل المحاضره مباشرة .. 6- أو تناول وجبه كبيره غنيه بالبروتين قبل المحاضره " الفول " تؤدي الي زيادة كمية الدم ومعه الاوكسجين للمعده والجهاز الهضمي لهضم هذه الوجبه الثقيله وبالتالي يكون كميةالغذاء والدم الصاعد الي المخ منخفض مما يسبب هذه الغفوات .. هذه المشكله تعبر عن سؤ فهم بين الطالب والمحاضر خطوات مهمه للتغلب على هذه المشكله " المحرجه " .. 1- يجب تناول وجبة افطار متوازنه قليلة البروتين .. 2- ممارسة بعض التمارين الخفيفه في الصباح الباكر وقبل المحاضره . 3- الاسترخاء من اي ضغوط نفسيه قبل الذهاب الي المحاضره حتي لا تشتت التركيز 4- النوم يوميا من 8 الي 9 ساعات متواصله . 5- اغسل وجهك بماء بارد ليحافظ على انتعاشك اطول فتره ممكنه .. 6- غير وضعية جلوسك او تحرك في مكانك لتبعد عنك نوبة النوم .. 7- مذاكره المحاضرات عند العوده منها مباشره لتاخذ اطول فتره ممكن من النوم المريح .. 8- محاولة التواصل مع المحاضر بالسؤال والنقاش حتي لا تبقي في وضع ثابت فتره طويله http://www12.0zz0.com/2012/09/16/17/953454852.gif الحقيقه المهمه .. ان النوم اثناء المحاضرات يكون ممتع للغابه على الرغم من اضراره التي قد تكون عدم الانتباه والتركيز وفقد كثير من محتوي المحاضره والتي تؤثر سلبا على المستوي العلمي لديك .. ايضا الاحراج والتعرض للعقاب .. هذه المشكله كانت غير مُهتم بها قبل ذلك لان العدد المصاب بهذه المشكله كان قليلا .. اما الان فقد تجد ان اغلب الجالسين في قاعة المحاضرات في سبات عميق .. " اللهم ابعد عنا النوم أثناءالمحاضرات .. " احكي لنا عن تجربتك اثناء المحاضرة :) |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
السلام عليكم
شكرا لك أختي نبيلة على المحاضرة . .أقصد الموضوع شخصيا لم أنم يوما في المحاضرة و لكن أحيانا أحسّ بالنعاس .. اذا كانت المحاضرة صامطة .. كأن يكون فيها فزياء :2: خاصة في الصباح.. أيضا أحيانا يكون السبب في المدرّس ، هناك مدرّسين لا ينطقون الانجليزيّة جيدا .. و بالتالي أحيانا لا نفهم ما يقولون و كما جاء في الموضوع هناك من يدرّس بطريقة تجعلك تنام .. مثلا كان عندنا واحد يدرّس pharmacologie و كأنّه يقرأ من كتاب .. و لا يتحرّك طوال ساعة المحاضرة .. و أنتي كاش نهار رقدتي :8: |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
شكرا على النصائح القيمة اختي نبيلة
اصبح النوم و النعاس عادة الطالب الجزئاري في المحاضرات و الاستاذ المحاضر يشوف بعينو بدون ان يحرك ساكنا في بعض الاحيان صراحة انا كنت احد من يعانون من النعاس في الفترة الصباحية بالجامعة بسبب مشقة الطريق كل يوم متوجها الى الجامعة و فيه بعض الاساتذة طريقة شرحهم و محاضراتهم تزيد تنعس عندما يكون جالس في مكان والد و لا ينبه الطلبة مرة على مرة او مثلا يقرأ من المخطوطات و الكتب مباشرة و يملي على الطلبة مي الحمد لله جوزنا المرحلة الجامعة سلامات بدون ملاسنات مع الاساتذة شكرا نبيلة على موضوعك الهادف |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
اقتباس:
العفو جيد كي عجباتك المحاضرة ههههه:16::16: حتى انا لم انم في وسط المحاضرة لكن لاانكر ان احيانا اصل الى المحاضرو جد متعبة خاصة ان كانت مبرمجة مساءا بعد الظهيرة صدقت اخي مريم هناك مدرسين هم يشعرونك بالملل لكن مادة pharmacologie كانت من احب المواد الي عندما درسناها كانت لدينا استاذة جد رائعة اسعدني مرورك وتعليقك مع تمنياتي لك بسنة دراسية موفقة مليئة بالتفوق والنجاح:15::15: |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
اقتباس:
امممممم لا تعمم ليس على كل الطلاب :10::10: اممم كنت فنيان تشعر بالنعاس في الفترة الصباحية و لم تكن تنم مبكرا صحيح هناك بعض الاستاذة هم يشعرونك بالملل والنعاس من خلال كيفية القاء محاضراتهم فلا تستفيد منها شيئا كما تدخل للمحاضرة كما تخرج منها الحمد لله مرت مرحلتك بالجامعة بخير وتخرجت ستبقى لك ذكريات المرحلة الجامعية نتمنى لك التوفيق في حياتك المهنية شكرا لمرورك وردك |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
أهم نقطتين - هم السهرات التي يعشقها الطالب الجزائري - مادة البروميل اللي هلكتنا سيرتو فالحليب واللوبيا صدقوا او لا تصدقوا , في الجامعة درَّسنا أستاذ به شلل نصفي يحمل إلى كرسيه ويلقي المحاضرة حيث لا نفهم منه حرفا واحدا لأنه يتحدث بنصف شفتين والطامة الكبرى أن مادته هي من اهم المواد في المقرر الجامعي ألا وهي مادة تسيير الميزانية حسبنا الله ونعم الوكيل في الإدارة |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
[QUOTE]
اقتباس:
بالاضافة الى الحلول المذكورة أضيف حل آخر مريح جدا وهو: عدم حضور المحاضرة أساسا هذا الحل أنصح به الحالات المستعصية فقط . عن نفسي لم أنم لكن كنت أشعر بنعاس شديد أثناء محاضرات أحد أساتذة immunologie |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
والله هذا السؤال محير دوما اطرحه على خيرو
لما يجلس امام الحاسوب يكون مصحصح وكله نشاط وحيوية ولما اطلب منه ان يراجع دروسه يقولي راني نعسااااان و عيااان بالرغم من انه تلميذ متفوق في دراسته ولكن ما نخبيش عليكم حتى انا كنت مثله :8::8::8: مشكووورة حبيبتي سميرة على هذا الطرح المميز |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته موضوع جميل و مفيد خاصة للجامعيين...بارك الله فيك أخت نبيلة.. و لا انا نمت في محاضرات الجامعة و لكن كثيرا ما نمنا في احد الاطوار الدراسية... من منكم يمكنه تذكر متى...و كيف حصل ذلك...؟؟؟ أظن أن من ناموا في تلك المرحلة فقط من يمكنهم التذكر.... |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
اقتباس:
كان الله في عونكم اخي سليم احيانا نرى في جامعاتنا اشياء لاتصدق لطالما كانت ادارتنا هكذا خاصة الادارة الجامعية فما يحدت فيها من كواليس خلي البير بغطاه كيما يقولوا ربي يوفقنا لاجتياز هذه المرحلة والخروج بنتائج ترضي الله وترضي ضميرنا شكرا لمرورك ولردك |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
[QUOTE=اخت اخي;1452472]
اقتباس:
اممممم كنت تدرسين immunologie يعني تخصصك علمي:5::5: اتمنى لك التوفيق في دراستك اختي وان تكون هذه السنة سنة دراسية ملئة بالنجاح والتفوق:15::15: شكرا لمرورك وردك تقبلي ودي وتحياتي:13::13: |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
اقتباس:
يعني هذه الحالة ليست مقتصرة على خير الدين فقط فكلنا تحدت لنا احيانا ربي يشدهولك ويفرحك بيه ويبقى دائما متفوق في دراسته:15::15: ههه علابالنا بلي كنت شاطرة في المدرسة وكنت انت الاولى بلا ماتقوليلنا او خير الدين في رايك لمن خرج شاطر ومتفوق في دراسته:16::16: نتمنى لخير الدين مزيد من التفوق وان تكون سنة دراسية موفقة:15::15: تقبلي ودي وتحياتي:13::13: |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
اقتباس:
وعليك السلام ورحمة الله وبركاته وفيك بركة اختي رحيل الشكر موصول لك لمرورك وتعقيبك الحمد لله كي مارقدتيش في محاضرات الجامعة يعني كنت شاطرة ومجتهدة :16::16: انا صراحة لااتذكر اني نمت في احد الاطوار الدراسية من تذكر او نام فعلا فليروي لنا ماهي الاسباب التي جعلته ينام:5::5: تقبلي ودي وتحياتي:13::13: |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
اقتباس:
اليس منكم من نام في الابتدائي....؟؟؟ أذكر أنه في السنوات الاولى حيث كان البرنامج غير كثيف و في اخر الحصص قبل الخروج بربع ساعة تقريبا أكثر أو ّأقل بقليل...كان يطلب منا وضع ايدينا و رؤوسنا فوق الطاولة و لا نرفعها و هذا ليتفادوا شوشرتنا...فكان كثير منا يغص في نوم عميق و لا يكفي صياح المعلم لينهض النائمون...لا أذكر ان نمت في تلك المرحلة أم لا و لكنني أذكر اننا كنا نضحك كثيرا من منظر رفاقنا و هم يصحون و ينظرون الينا و كأننا غرباء عنهم.. أحلى أيام الدراسة كانت في الابتدائي...تذكر تلك الايام تشعرني بالبهجة و السرور.. |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
السلام عليكم ،، شخصبا أنا "داتني عيني" في السنة الثانية في مادة phisiologie وكانت مساءا ، بعد ليلة لم أنم فيها بسبب المراجعة و نهار أمضيته واقفة في المستشفى ، كنت أجلس كمن يتابع باهتمام لكن مغمضة العينين :) وعكس عادتي في تدوين كل ما يقوله الأستاذ المحاضر ، لم أدون ذاك المساء شيئا " فاهمة بزااااف " أجزم أن أستاذة المقياس رأتني لكنها لم تنهرني ،" شحال تبهدلت" يبدو أنها قدرت حالتي رغم أنني لم استطع استيعاب حرف مما تقولْ مع أنني كنت أحب المادة .. كانت أول مرة و آخر مرة تحصل لي ، ولم أستطع تصديق أنني بتلك الحالة لا زال علَيَ قطع مسافة أخرى بين جامعتي والمنزل ،، ،، هذه كانتـ تجربتي .. |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
السلاااااااااام عليكم نبيلتي اموضوع راااااااااااائع امممممممممم :10::10::10: عندي مارقدت في الكور تاع histoire d' architecture iههههههههه كان عندنا بالاتنين من 3 الى 5 نعااااااس وحد البروف ينعس كي يبدا يملي عاد نوض انا ههههههههههههههه وانت زعما ما صراتلكش احم قري نبيلتي:18::18::18: |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته أذكر أني نمت مرتين فقط اثناء المحاضرة المرة الأولى بسبب المرض الذي انهكني أثناء الحصة و حشمت بصراحة نخرج في وجه الأستاذ المرة الثانية بسبب التعب و الجوع كذلك الأستاذة تشد تملي من كتابها بدون اي حركة او شرح و عدم فسح المجال لتفاعل الطلاب معها بالنقاشات و اثراء الدرس. صدقت هناك حصص الاستاذة يعرفون كيفية التحكم فيها فيجعلونها حصص ممتعة لا تترك مال للشعور بالنعاس حتى في حالة الإرهاق ..و هناك منهم تحسيه يغنيلك في أغنية النوم. اللهم إذهب عنّا النوم أثناء المحاضرات و إمنحنا القدرة اكثر على التركيز بارك الله فيك على الموضوع نبيلة |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
اقتباس:
هههههههههه العقوبة ليك فأخوك خريج سنة 2003 |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
اقتباس:
صحيح تتذكرين ادق التفاصيل حتى في السنوات الاولى للدراسة صراحة انا نسيتها قليلا ولكن عندما قرات ردك استعدت تلك اللحظات لحظات جد رائعة ولا تعوض حيت كنا نقوم بالاشغال اليدوية وما نصنعه نزين به قسمنا بالاضافة الى الرياضة وحصص الاناشيد وغيرها من الترفيه ستبقى المرحلة الابتدائية من اجمل المراحل الدراسية التي لاتعوض مشكورة اختي رحيل على ردك وتعقيبك لقد اعدتنا الى سنوات الطفولة التي يشدنا الحنين اليها تقبلي تحياتي |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
اقتباس:
هههههه الاعتراف سيد الادلة زميلتي ايمان شخصيا انا اعذرك لاني في نفس مجالك واعلم الجهد والارهاق الذي يصيبنا خاصة ايام المراجعة لكن لديك عذر مقبول فليلة بيضاء اضافة الى يوم شاق طويل ستصبحين جد منهكة في الفترة المسائية خاصة ان مادة phisiologie جد هامة وتتطلب التركيز اممممم لكن في السنة التانية بداتم الدخول الى المستشفيات نحن حتى السنة التالتة :5::5: من خلال سردك شعرت بكم كان اليوم شاقا عليك اسعدني مرورك وتعقيبك مع تمنياتي لك بالتوفيق وان تكون سنة دراسية مليئة بالنجاح والتفقوق:15::15:وان نراك طبيبة عن قريب ان شاء الله:17: تقبلي ودي وتحياتي:13::13: |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
اقتباس:
مرورك الاروع اختي وعد ههههههه فضحتي روحك كي يلحق وقت الصح تنوضي باش تكتبي الدري يعني تعرفي صلاحك شاطرة بسلامتك :16::16: لاانكر اني احيانا اكون جد متعبة خاصة خلال المحاضرات الفترة المسائية بعد قضاء الفترة الصباحية في المستشفى والعودة مساءا الى الجامعة فاحيانا نتعب فقط من التنقل لكن رغم صعوبة الامر واللارهاق احيانا لكن تمر اوقات حلوة اتمنى لك التوفيق وان تكون سنتك الدراسية موفقة:15::15: اسعدني مرورك |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
اقتباس:
احيانا تكون الظروف اقوى منا وهي من تجبرنا على ذلك فعندما تكوني مريضة تحتاجي الى الراحة وجد صعب ان تحضري وتركزي وتستوعبي خلال المحاضرة حتى وان كنت مع اساتذة جيدين وفيك بركة اخني تقوى الله تمنياتي لك بالتوفيق في دراستك:15::15: تقبلي تحياتي :13::: |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
اقتباس:
يعني اعدتك سنوات للوراء من خلال الموضوع شكرا لك على كرم المرور وعلى الرد |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
بارك الله فيك اختي سميرة
لم يقع واني نمت ....لكن النعاس غ هو ...خاصة العام الماضي في مادة génétique قراتني وحدة ...طول العام وحنا نقولوها تستعمل الميكرو ووالو مابغاتش تفهم حاجة ماكنتش نسمعها ..والبروبلام حتى الدرس تمليه خصوصا واني كنت نقعد مع الأخير لاني دايمن نوصل متأخرة.:10:.. والصح الصح النهار الوحيد الي نكون فيه نااشطة -وبلا نعاس- هو الخميس خاطرش المورال يكون طالع مين تجي مهودة للدار :8:... |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
اقتباس:
في داك النهار كان عندي control TD في المستشفى ، وفي ميزك LA NUIT BLANCHE علاش :19: آميـــن ، و أنت أيضا يا زميلة ، بالتوفيق لكل الطلبة ، خصوصا طلبة الطب :14: إن شاء الله. |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
اقتباس:
وفيك بركة اختي انفاس الايمان صح مشكلة كي تكون القاعة ممتلئة لازم استعمال الميكرو لتكبير الصوت حتى يستمع الجميع الى مايقوله الاستاذ او الاستاذةمن خلال محاضرته فان كنت لا تسمعين شيئا مما يلقيه فكيف ستستوعبين هذا من بين الاسباب الذي يجعلك عدم حضور المحاضرة مرة اخرى او الجلوس في المقاعد الامامية كي تسمعين شكرا لمرورك وتفاعلك مع تمنياتي لك بكل التوفيق في مشوارك الدراسي:15::15: تقبلي تحياتي:13::13: |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
lموضوع حساس بوركت ماشفيتش على الصغر بصح الان
مانقدرش نرقد والاستاذ قدامي :4:و النعاس كاين كاين* العشية برك * انا اليوم تاعي لازم يبدا على 6.00ويكمل على 6.00 حتى نهاية العام :14:الصباح نكون نشيطة :16:وزيد ستاج :1:بصح لعشية 2.00 نبدا نفشل :10:وننعس نشوف غير في الساعة وكتاه نكملو واليوم بالذات نعست .تفكرت موضوعك هههههه قلت لازم نحط رد *********** ******** * |
رد: لماذا ننام أثناء المحاضرات ..؟
اقتباس:
يومك عشاق لكن تقريبا انه يوم كل طالب وامر طبيعي ان تشعري بنوع من التعب والنعاس في وقت الظهيرة لاه وقت القيلولة خاصة ان كنت قد استيقظت باكرا لكن رغم التعب عندما تنجحين تنسين كل ذلك التعب وفقك الله اختي في دراستك مع تمنياتي لك ان تكون سنتك الدراسية مليئة بالنجاح:15::15: شاكرة لك مرورك وتفاعلك تقبلي تحياتي:13::13: |
| الساعة الآن 11:13 AM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى