|
ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
http://im31.gulfup.com/0cjW1.jpg أرجوا التثبيت وأنا البادئ http://im32.gulfup.com/zoM81.gif نقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحاً على الريق قبل الإفطار. مفيد لمحاربة نفخة المعدة والامعاء |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .
|
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
. ابتعدي عن السموم البيضاء الثلاثة: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضرة بالتأكيد قلل من الملح قدرالإمكان. واستبدلي السكر بالعسل. واستخدمي الدقيق الأسمر بدل الأبيض. |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
بعض الفتيات يشعرن بالخجل من النمش، مع أنه يبدو جميلاً. والنصيحة بأن لا تحاولي إخفاءه ابتعدي عن أشعة الشمس التي تسبب ظهوره بشكل قوي. على العموم كلما كبرت الفتاة كلما خفت حدة النمش. |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بارك الله فيك وليدي صقر الأوراس موضوع قيم و مفيد للجميع ما شاء الله راك ناشط و عندي لمسة فنية في التصميم ....ربي يرعااااك |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
أكل الموز قبل النوم http://www7.0zz0.com/2013/01/25/09/486300369.jpg قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس. فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمونالميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق. من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
قل الحمد لله بعد العطسه .
============ "الحمدلله" بعد العطسة: لأن القلب يتوقف عن النبض خلال العطاس والعطسه سرعتها 100 كيلومتر في الساعه وإذا عطست بشده من الممكن أن تكسر ضلع من أضلاعك وإذا حاولت إيقاف عطسة مفاجئة من الخروج ، فإنه يؤدي إلى إرتداد الدم في الرقبه أو الرأس ومن ثم إلى الوفاة وإذا تركت عيناك مفتوحتين أثناء العطاس ، من المحتمل أن تخرج من محجريها وللعلم ،، أثناء العطسة تتوقف جميع أجهزة الجسم التنفسي والهضمي والبولي وبما فيها القلب رغم أن وقت العطسه ( ثانيه او الجزء من الثانيه) وبعدها تعمل إن أراد الله لها أن تعمل و كأنه لم يحصل شيء . لذلك كان حمد الله تعالى هو شكر الله على هذه النعم http://www12.0zz0.com/2013/01/25/10/536434463.jpg |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
المداومة على قراءة القرآن.
|
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
|
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
|
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
|
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا . |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
** هل تصدق أن التمر لا ينقل أبدا الجراثيم أو الميكروبات وأن السس الذي بداخله يلتهم جرثوم الأميبيا ويفتك بالجراثيم التي قد تصيب الإنسان فلولا فضل الله في التمر لأصيب أهل الجزيرة العربية بأمراض لا يعلمها إلا الله عز وجل
**هل تصدق أن الذي يأكل التمر لا يقربه الجن أبدا **هل تصدق أن حبوب اللقاح لتمر الدانكار تعالج عقم النساء **هل تصدق أن أعضم غذاء ودواء لرجال الفضاء هو التمر وهو أكثر من الكافيار صحيا **هل تصدق أن تمر البرني فيه سر عظيم فهو ينشط الغدد ويقوي الأعصاب **هل تصدق أن هناك نوعا من النخيل يموت بموت صاحبه **هل تصدق ان أعظم غذاء يناله المقاتل في الحرب هو التمر.. لأنه يمده بالسعرات الحرارية ويقويه وينشط لديه الغذذ الكظرية مما يجعله مقداما شجاعا لا يهاب |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
أفادت الأبحاث العلمية الحديثة بأن شرب الحليب والزبادي يساهم في حماية أنسجة المعدة من ارتفاع الحموضة |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم . |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
اختيار جيد للنظارة الشمسية :
يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة . |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
- يجب التقليل من تناول الملح في الطعام حتى لا تحتبس السوائل في الجسم.
2 - يجب شرب كميّة كبيرة من الماء بين الوجبات للتخلّص من تخزين الملح في الجسم. 3 - للموز دور فعّال في توازن نسبة الملح في الجسم، والسبب يعود إلى عنصر البوتاسيوم الموجود في الموز والذي يساعد على التخلص من احتباس السوائل. 4 - لا تتناولي المشروبات التي تحتوي الكافيين بكثرة (كالشاي والقهوة...فهكذا مشروبات تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم. |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
كل ما صادقت انسانا عامله بنفس ما عاملك فاعطاءه اكبر من حقه سوف يمرده عليك
|
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .
|
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان .
|
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج .
|
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
هل تعلم أن جزرة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان اليومية من فيتامين-أ .. وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع من البطاطا بعضه حلو) والبطيخ الأصفر والسبانخ والكرنب.
هل تعلم أن نصف طبق من الفليفلة الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليومية الموصي بها من فيتامين ج. كما أن الأطعمة التالية زاخرة بهذا الفيتامين (البرتقال، الجوافة، القرنبيط الأخضر والبازيلاء). |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
أظهرت نتائج بحث طبي عن الخصائص الوقائية للبندورة، أن هذه الثمرة التي تعتبر من الفاكهة الحمراء تساعد في حماية خلايا المناعة من التلف الناتج عن الجُريئات المؤذية التي تُعرف بـ "الرّاديكالات الحرّة". |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
تؤثر قلة النوم سلباً على يقظتك وحيويتك في أدائك اليومي.
ووفق أبحاث كثيرة، 8 - 7 ساعات من النوم هي مثلى لأغلب الاشخاص. نم نوماً كافياً تنعم بيوم رائع :) |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
* المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بسرطان الثدي بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم . |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
|
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
* يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي . |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
شرب الماء ضروري على الأقل ثمانية كؤوس يوميا جيد للبشرة و الجسم عموما، و ينصح بشرب كأس ماء عند النهوض صباحا، و أيضا أن لا يكون شربه في وسط الأكل إما قبله أو بعده بنصف ساعة |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
يحتوي التفاح على مضادات للباكتيريا المسببة لتسوس الأسنان، حيث يقتل حوالي 80% منها ، وبالتالي فإن أكل التفاح يومياً يحافظ على الأسنان من التسوس! |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
ننصحك بإضافة وريقات طازجة من النعناع إلى مقدار مياه الشرب .. ففوائده كثيرة للجسم وهو مفيد لمشاكل المعدة المتحسسة وتليين أغشيتها . وثبت أن النعناع من أهم الأعشاب التي تريح البال وتبعث الراحة والهدوء في جسمك وتبعد التوتر والضغوطات عنك. |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
فوائد التبرع بالدم =========== تنشط نخاع عظام المتبرع لإنتاج خلايا دم جديدة ( كريات حمراء وكريات بيضاء وصفائح دموية ) . المساعدة في تنشيط الدورة الدموية . علاج بعض الحالات المرضية مثل الزيادة غير الطبيعية في عدد كريات الدم الحمراء ونسبة الحديد ومنع حدوث مضاعفات هذه الأمراض . منح المتبرع فرصة التأكيد من خلوه من الأمراض ( الالتهاب الكبدي بأنواعه وسرطان الدم والزهري والإيدز وغيرها ) . ثبت أنه في كل مرة تتبرع بالدم فإنك تتخلص من بعض الحديد الذى يحتويه والذى إذا ما ارتفع مستواه بالدم يزيد من مخاطر الاصابة بامراض القلب ، كما أن الحديد يعجل باكسدة الكوليستيرول ويزيد من تلف الشراين الصغيرة . إن الذين يتبرعون بدمهم مرة واحدة على أقل كل سنة هم أقل تعرضا للإصابة بأمراض الدورة الدموية و سرطان الدم . التبرع بالدم ينشط النخاع العظمى (وهو المسؤول الوحيد فى الجسم عن تكوين خلايا الدم), فبينما يتجدد دم الإنسان طبيعيا كل 120 يوما, فإن الإنسان الذى يتبرع يتجدد دمه بعد 20 يوما فقط أى أسرع بستة أضعاف، كما أن خلايا الدم الجديدة أنشط فى نقل الأكسجين إلى أعضاء الجسم, مما يؤدى إلى زيادة النشاط والحيوية. فكأن الله يبدل المتبرع بكيس دم أفضل مما تبرع به . |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع" وهو أحسن نظام غذائي في العالم |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
تؤكد الأبحاث بأن البقدونس غذاء منشط للذاكرة وللجهاز التناسلي ، كما انه من أكثر النباتات احتواء لفيتامين ( c ) وهو يفوق الليمون في ذلك وكذلك فيتامين (a) المفيد للبصر. |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
بعد آداء أي تمرين رياضي أو بعد القيام بأي عمل شاق مثلا
نحتاج للإستحمام أكيد يعني رجاءاً عدم الإستحمام بالشامبو والجسم مازال ساخنا يمكن الاستحمام من غير الشامبو فقط بالماء او الانتظار قليلا بعد آداء أي عمل شاق ثم الإستحمام ,,, وذلك يا أخواني في الله لأن جلد جسم الإنسان به مسام صغيره جدا وتكون متفتحه بعد أي عمل شاق,, وبالتالي فالشامبو عباره عن مواد كيميائيه ضارة بمكونات خلية الجسم البشري فللأسف يدخل جزيئات من الشامبو الي داخل تلك الخلايا وتسبب أمراض جلديه خطيره عافانا الله واياكم وجزاكم الله خيرا,,موضوع رائع سعدت بمروري من هنا ^_^ |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
الشعير يعتبر الشعير اقدم مادة استعملها الانسان في غذائه , وهو يحتوى على العديد من المواد الفعاله كالنشا والبروتين والاملاح المعدنيه منها الحديد والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم ويتميز الشعير ببعض الخصائص الطبيه الفعاله فهو ملين ومقوى للاعصاب ومنشط للكبد , كما ان ماء الشعير مفيد في علاج السعال وتخفيض درجة الحراره. ويستعمل مغلى في غسل الجروح المتقيحه , كما يستعمل الهوردنين المستخرج من الشعير حقنا تحت الجلد او شرابا لعلاج الاسهال والدوسنتاريا والتهاب الامعاء. |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
أكد الأطباء http://im34.gulfup.com/sjzON.jpg أن الريحان مهدئ طبيعي كما يساعد على مقاومة الكآبة التي يعاني منها بعض الأشخاص العصبيين، كما أنه مضاد للتشنج ونافع للزكام ويستعمل في الطب الحديث شراباً مقوياً ومطهراً للأطفال ومسكناً للمغص المعدي، ويفيد في حالات الصداع والدوخة وآلام الطمث .ويحتوي الريحان على زيت طيار وأهم مواده "اللينالول" و"الأستراجول" وهما مادتان لهما تأثير لهما تأثير مهدئ للأعصاب، طبقاً لما ورد بجريدة" الرياض السعودية" .ويستعمل الريحان دواءً في بعض مناطق أوروبا، وفي الحلوى يستخدم الريحان في تعطيرها، كما أنه يضاف إلى معاجين الأسنان والصابون وفي تحضير العطور. |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
|
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
تحتوي المائة غرام من الموز على 70% من وزنه ماء وحوالي 25% نشا و2% من وزنه سكر عنب وسكر قصب ودهون والياف وبروتين ومن الاملاح المعدنية 60 مليغرام حديد وحوالي 40 مليغرام كالسيوم وبوتاسيوم وفيتامين c وفيتامين b2 |
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
|
رد: ܔღ سجلو حضوركـم بنصِيحة صِحية مميزةܔღ
|
| الساعة الآن 09:57 AM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى