|
اربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب
يوصي الأخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكومبيوتر بإتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين، منها: 2 • منح العين بعض الراحة كل 10 دقائق، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب أو حتى طاولة، بهدف إبعاد العين عن ألوان الكومبيوتر الحادة. 3 • يشير الأخصائيون إلى أهمية اعتياد العين على أن تغمض مرة كل 5 ثوان، وضرورة الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار أو غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية. 4 • تناول لترين من الماء، مما يعود بفائدة جمة على الجسم عمومًا، لاسيما العين التي تحتاج إلى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة. |
رد: اربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب
مشكلتي في شرب الماء
قد يمرّ عليّ اليوم و لا آشربه:9: بوركت غاليتي على هذه النّصائح دمت معطاءة مودّتي:13: |
رد: اربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب
اقتباس:
|
رد: اربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب
بارك الله فيك اماني ...
. . . . . . . . اظنني عكس ما ذكر هنا تماما خاصة الاضاءة .... |
رد: اربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب
بورك فيك على النصائح
|
رد: اربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب
بارك الله فيك اختي
مشكلتي نفس مشكلة الغالية اخلاص منشربش المااء |
رد: اربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب
شكرا على مروركن الطيب وعافاكم الله لكن شرب الماء مفيد جدا
|
رد: اربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب
شكرا سيدتي على الموضوع الهام
ارجوا ان ينتبه الجميع |
رد: اربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب
اقتباس:
انتبهي سيدتي الفاضلة اشربي على الأقل لتر و نصف من الماء يوميا |
رد: اربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب
اقتباس:
|
رد: اربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب
اقتباس:
ربما بسبب القلق او ضغط في العمل عود نفسك على التحكم في حركة الجفون و ذلك بوضع جزء من عود الكبريت فوق الجفن بالتناوب حتى تتعود على عدم الرمش كل خمس ثواني |
رد: اربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب
اقتباس:
ماهي اسباب الهلات السوداء و هل من علاج فعال لو سريع بارك الله فيك طبيبنا |
رد: اربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب
سيدتي الفاضلة ام أمين
إليك أبرز 4 أسباب لظهور الهالات السوداء تحت العينين: 1. العامل الوراثي: نلاحظ في بعض العائلات أن كثيراً من أفرادها يعانون من هذه المشكلة ويعود السبب الرئيسي إلى أن البشرة حول العين عند هؤلاء تكون رقيقة جداً بالإضافة إلى افتقادها في كثير من الأحيان إلى الطبقة الدهنية ( تحت الجلد)، والتي تساهم في تغطية الأوعية الدموية لذلك يظهر لون الأوعية الدموية ( الدم الوريدي) بشكل أكبر ويكون عندهم استعداد أكبر من غيرهم إلى زيادة سوء حالتهم بزيادة العوامل المؤدية إلى ذلك. 2. أشعة الشمس: إن التعرض لأشعة الشمس يعمل على تحفيز إفراز مادة الميلانين ( من الخلايا الصبغية) التي تسبب تصبغ البشرة كما أن التعرض لأشعة الشمس يعتبر من أهم العوامل التي تؤدي لتسريع تقدم البشرة في العمر، وبالتالي يجعلها أكثر رقة وأقل سمكاً لتكشف عن لون الأوعية الدموية المحيطة. 3. التغيرات الهرمونية: هي التغيرات التي تحدث أثناء الحمل أو خلال الدورة الشهرية أو نتيجة استعمال بعض أنواع حبوب منع الحمل، فكل هذه التغيرات من شأنها أن تزيد من ظهور الأوعية الدموية المحيطة بالعين وتزيد من اضطراب إفراز الميلانين. 4. الإرهاق وقلة النوم: لاشك أن التعب والإرهاق وعدم الحصول على قسطٍ وافرٍ من النوم يومياً يعتبران من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء تحت العينين، ومع تحسين وضعية النوم تزول الهالات شيئاً فشيئاً. هنالك العديد من العلاجات المنزلية المفيدة في علاج الهالات السوداء حول العينين، وهنا اخت لك مجموعة من أشهر العلاجات لمشكلة الهالات السوداء وهي كالآتي: 1. أغلق عينيك وضع عليها أكياس الشاي المثلجة أو مكعبات الثلج الملفوفة بقطعة قماش أو ملعقة مبردة في الثلاجة واتركها ل10-15 دقيقة.. مادة التانين الموجودة بالشاي تقلل التورم أسفل العينين كما توحد اللون، ولأفضل النتائج قم بعمل ذلك مرة واحدة يومياً ويفضل تجميد أكياس الشاي ليلاً واستخدامها في الصباح. 2. مع أن هذه الوصفة مشهورة وتكاد تكون من أقدم الوصفات إلا أنها فعالة جداً وذات مفعول سريع في تخفيف السواد حول العينين.. هذه الوصفة تتضمن وضع شرائح الخيار على العينين لمدة 10-15 دقيقة. أيضاً شرائح البطاطس لها نفس مفعول الخيار ويمكن استخدامها بنفس الأسلوب. 3. استخدم مزيج عصيري الليمون مع الطماطم بمسح منطقة أسفل العينين بها او بوضع قطنة مبللة بها واتركها ل30 دقيقة ثم اغسلها بالماء الدافيء. 4. ادهن منطقة الهالات السوداء بمزيج من زيت اللوز وزيت جوز الهند واتركهما ل20 دقيقة ثم امسح المنطقة بقطنة نظيفة. الاستمرار على هذه الوصفة ل10 أيام فقط كفيل بإزالة الهالات السوداء. 5. قم بنقع بضع حبات من اللوز في الحليب لليلة كاملة ثم اطحن حبات اللوز وضعها على الهالات السوداء مرة واحدة يومياً وستلاحظ النتيجة بنفسك خلال 7 أيام فقط! هذه الوصفة أيضاً تفيد في إزالة التجاعيد أسفل العينين. 6. قم بتدليك أسفل عينيك باستخدام زيت الخروع يومياً فهو معروف بفعاليته في توحيد لون البشرة. 7. استخدم مقادير متساوية من دقيق الذرة مع الزبادي لصنع عجينة وضعها يومياً في موضع الهالات السوداء للتخلص منها. 8. عصير البرتقال الممزوج مع الجلسرين يفيد أيضاً في علاج الهالات السوداء حول العينين. و هناك كريمات تباع في الصيدليات و هنا احذر من الكريمات التي تباع في المحلات ارجوا ان اكون قد أفدتك و لو قليلا |
رد: اربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب
جزاك الله خير......
|
رد: اربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب
اقتباس:
نصائح مميزة |
رد: اربع نصائح لوقاية العيون من مخاطر شاشة الحاسوب
بارك الله فيك شكرا على النصائح
|
| الساعة الآن 06:21 AM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى