|
....بعض النصائح لحماية العين من شاشة الكمبيوتر....
السلام عليكم ورحمة الله إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابية في الرؤية. *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. *صداع أو ألم في عضلات العنق. *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. *زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي: *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية................عزف الحنين.... |
رد: ....بعض النصائح لحماية العين من شاشة الكمبيوتر....
بارك الله فيك اختي و جزاك كل الخير
|
رد: ....بعض النصائح لحماية العين من شاشة الكمبيوتر....
اقتباس:
|
رد: ....بعض النصائح لحماية العين من شاشة الكمبيوتر....
مشكوووووووووووورة أختي الكريمة
|
رد: ....بعض النصائح لحماية العين من شاشة الكمبيوتر....
اقتباس:
|
رد: ....بعض النصائح لحماية العين من شاشة الكمبيوتر....
|
رد: ....بعض النصائح لحماية العين من شاشة الكمبيوتر....
بارك الله فيك اختي
والعين نعمة من الله فلنحافظ عليها |
رد: ....بعض النصائح لحماية العين من شاشة الكمبيوتر....
اقتباس:
|
رد: ....بعض النصائح لحماية العين من شاشة الكمبيوتر....
اقتباس:
|
رد: ....بعض النصائح لحماية العين من شاشة الكمبيوتر....
مشكوووووووووووورة أختي الكريمة
|
رد: ....بعض النصائح لحماية العين من شاشة الكمبيوتر....
اقتباس:
|
رد: ....بعض النصائح لحماية العين من شاشة الكمبيوتر....
بارك الله فيكي حبيبتي مشكووورة
|
رد: ....بعض النصائح لحماية العين من شاشة الكمبيوتر....
اقتباس:
|
رد: ....بعض النصائح لحماية العين من شاشة الكمبيوتر....
بارك الله فيك اختي و جزاك كل الخير
|
رد: ....بعض النصائح لحماية العين من شاشة الكمبيوتر....
اقتباس:
|
رد: ....بعض النصائح لحماية العين من شاشة الكمبيوتر....
هل من طريقة تحمي الكومبيوتر من عيني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ههههههههههههههههههههههههه |
رد: ....بعض النصائح لحماية العين من شاشة الكمبيوتر....
اقتباس:
|
| الساعة الآن 08:44 AM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى