03 عصائر مذهلة لانقاص الوزن
دعونا نكون واضحين: نحن هنا في موقع اراديت لسنا نسوق لاي منتج لفقدان الوزن. لان معظم العصائر المتوفرة في الاسواق تكون جميعها خالية من الألياف والبروتين – لأن كلاهما أساسي للشعور بالارتياح و التخلص من البوندات الزائدة. ومع كل ماسبق ذكره فان العصائر يجب من تكون من العادات المتداولة يوميا لكل شخص يريد التخسيس من وزنه ، وخاصة إذا كنت من الناس الذين يتناولون الاكلات التي تزيد في وزنك و تدفعك الى السمنة.
لتحقيق أقصى قدر من فوائد انقاص الوزن، توصي كاتي كافوتو، صاحبة فكرة ما يسمى ب “رجيم العصائر“، و التي توصي على إضافة جميع المكونات المطلوبة في أي وصفة عصير إلى الخلاط وإضافة بعض الماء قبل خلطها معا . تقول Katie Cavuto، للحفاظ على السعرات الحرارية المساعدة على التخسيس: “إن عصائر التي يتم طحنها بالخلاط تمتلك كل المكونات والعناصر مثل الألياف عكس العصائر التي تكون الباردة “. الكرنب المبرد : من منا لا يعرف الكرنب هو نوع من الخضار وله عدة أنواع منها ( الاحمر و السلقي و السوري ) ، تقول Cavuto : إن استخدام التفاح يلغي الحاجة إلى السكر المضاف. يتكون عصير الكرنب المبرد من العناصر التالية : ورقتين من الكرنب حبتين ونصف 1/2 من التفاح المتوسط 02 سيقان من الكرفس 1/2 من الهيار المتوسط 1/2 حبة من الليمون المتوسط تكون مقشرة 1/2 حبة من الليمون الاخضر غي الناضج المتوسط تكون مقشرة نقوم بجمع الكل في العصارة أو الخلاط و إضافة الماء لتتحصل على عصير الكرنب المبرد يتم شربه في وقته كما قد نبهنا من قبل في مقالة افضل 06 وصفات لرجيم العصائر . بليك ذاهب لشرب العصير : نعم اعرف انكم سوف تستغربون من اسم الخلطة لانها سميت باسم صاحبها Blake Lively’s الممثله السينمائية المشهورة التي تعتبر من أحسن الوصفات المجربة من طرف المشاهير و التي ينصحون بها متابعيهم ، حيث أن هذه الوصفة عبارة عن البقدونس و البنجر أو الشمندر ، هذه الوصفة هي بمثابة مدر للبول بشكل طبيعي، مما يساعد على القضاء على السوائل الزائدة من الجسم تتكون من : كوب من عصير الكرنب ورقتين من أوراق الشمندر 1/2 كوب عصير البقدونس 1/2 حبة شمندر 1/2 كوب من غصير الاناناس 02 حبيتين من التفاح المتوسط قليل من عيدان النعنان الطبيعي 1/2 نصف خبة من الليمون الطازج نقوم بجمع الكل في العصارة أو الخلاط و إضافة الماء لتتحصل على العصير يتم شربه في وقته. اقرأ المزيد : مشروب الدايت الامريكي للتخسيس عصير الرفع أو الطاقة تعتبر الخضروات الورقية الداكنة غنية بالكالسيوم، والذي ارتبط اسم الكالسيوم بفقدان الوزن، كما تقول Cavuto. الزنجبيل يساعد أيضا في تأخير الاكل و عدم الشعور بالجوع 02 ورقتين من أوراق الشمندر الداكن 02 ورقتين من اوراق الكرنب 1 كوب من عصير الكرنب 1 كوب من عصير السبانخ 1/2 حبة من الخيار المتوسط 1 بوصة من الزنجبيل الطازج مقشر 1/2 حبة من الليمون المتوسط مقشرة الجمع بين جميع المكونات في عصارة. بدلا من ذلك، يمكنك أيضا الجمع بينهما في الخلاط وإضافة الماء لجعل عصير الخلاط طازج. كيفية فقدان الوزن بسرعة |
الساعة الآن 10:41 PM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى