|
10 عادات تدمر الدماغ
10 عادات تدمر الدماغ الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. 2) الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية 3) التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. 4) كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. 5) تلوث الهواء الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. 6) الأرق ( قلة النوم) النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. 7) تغطية الرأس أثناء النوم النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. القيام بأعمال أثناء المرض العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. 10) ندرة الحديث مع الآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ. دمتم بالأمن والإيمان والسلامة والإسلام |
رد: 10 عادات تدمر الدماغ
شكرا بارك الله فيك و جزاك خيرا على الموضوع
|
رد: 10 عادات تدمر الدماغ
1 ) الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. لا تهم وجبة الافطار ففي وهران لا يفطرون يتغدون مباشرة !! 2) الإفراط في تناول الأكل. الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية أظن أن في الجزائر مازال الذي يجوع و أنت تتحدث عن التخمة كيما يقولو : ماكلة فوق الشبعة حرام 3) التدخين يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. عندما تتحدث عن التدخين يجب أن تتحدث عن الشمة !!!!!!! 4) كثرة تناول السكريات كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. لا . فهناك الخلايا التي تلعب دور المخازن . 5) تلوث الهواء ربما علينا أن ننصحه بالجري و قيام ببعض التمارين . و اكثار من المساحات الخضراء !!!الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. 6) الأرق ( قلة النوم) مشكل ؟؟؟ اذا كان يعمل حارس ليلي . كان الله في عونه ....................النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. 7) تغطية الرأس أثناء النوم كل واحد حر . في كيفية طريقة نومه . أنا أنام بدون غطاء ما رأيكالنوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. 8 ) القيام بأعمال أثناء المرض لا . حتى أرتاح . أيعقل الطبيب . يوصي بالراحة . و أنا أخالف الاوامر .....................العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. ليس الى درجة تلف الخلايا الدماغية . يكفينا هموم الدنيا حتى ـــــــــــــــــــ 10) ندرة الحديث مع الآخرين الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ. ربما . لكن......... !!!!!!!!!!!!! دمتم بالأمن والإيمان والسلامة والإسلام و دمت لنا أنت أيضا |
رد: 10 عادات تدمر الدماغ
بارك الله فيكم
|
رد: 10 عادات تدمر الدماغ
شكرا و فيكم بارك الله..
|
| الساعة الآن 07:02 AM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى