|
مساعدة من فضلكم
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
إخواني الشروقيين أعاني من تكاثر الدهون في منطقة الأرداف مما يسبب لي الإزعاج و كذلك يسبب عدم تناسق الجسم.......لهذا الغرض بدأت في ممارسة رياضة الجري منذ قرابة تسعة أيام لكن هل هذه الرياضة تفيد الإنسان في التخلص من الأرداف أو الأوراك أم أنها تحتاج إلى رياضة أخرى؟ و هل حقا تبدأ في التناقص أم أنها لازمة إلى الأبد؟ أرجو من كل من لديه معلومة حتى و لو كانت بسيطة أن يفيدني بها لأنني منزعج جدا من تراكم الدهون في أسفل جسمي.....و أجر الجميع على الله و الله لا يضيع أجر المحسنين.......أفيدوني بأي شيء تعرفونه إخواني و أخواتي وشكرا لكم مسبقا. |
رد: مساعدة من فضلكم
السلام عليكم
الجري رياضة قاتلة لدهون والدسم وتحافض على رشاقة الجسم ولكن يجب المداومة عليها كما انصحك بالاكثار من المشي فانه انفع رياضة للجسم وهاذ من منطلق تجربتي به عندي حصة حوالي 5 كلم يوميا من المشي وهذ غصبا عني عملي يتطلب ذالك والحمد لله احس برشاقة فائقة اتمنى لك صحة جيدة |
رد: مساعدة من فضلكم
[quote=ربيع الجزائر;1041882]السلام عليكم
الجري رياضة قاتلة لدهون والدسم وتحافض على رشاقة الجسم ولكن يجب المداومة عليها كما انصحك بالاكثار من المشي فانه انفع رياضة للجسم وهاذ من منطلق تجربتي به عندي حصة حوالي 5 كلم يوميا من المشي وهذ غصبا عني عملي يتطلب ذالك والحمد لله احس برشاقة فائقة اتمنى لك صحة جيدة. شكرا جزيلا لك أخي و جزاك الله خيرا كثيرا. |
| الساعة الآن 09:15 AM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى