منتديات الشروق أونلاين - عشر عادات تدمر الدماغ ....

http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/...2210654289.gif

http://w6w.net/album/35/w6w200504230824086c096eda.gif

1) عدم تناول وجبة الإفطار

http://www.barbspics.com/clipart/fnb/fnbpics/0003a.jpg
الناس الذين لا يتناولون و جبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلA 7يا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكرياتhttp://www.hp-lexicon.org/images/clipart/candy.gif
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواءhttp://www.gseenv.com/images/fastfax/cough_clipart.gif
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء D9لوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما ي قلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم) http://img129.imageshack.us/img129/7...orama40pn2.jpg
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما20يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرضhttp://cj_whitehound.madasafish.com/...ng_rat_vet.gif
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكيرhttp://www.toolsformentoring.com/med.../full/hmmm.jpg
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

http://www.niaid.nih.gov/ncn/graphic...phone_talk.gif

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ