|
الاعمال المنزلية و حرق السعرات الحرارية...
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته تكملة لموضوع الاخ جزائري حول الاعمال المنزلية و مساعدتها في حرق السعر الحرارية ... احببت ان انقل لكن بعض النشاطات المنزلية و كمية الوحدات الحرارية التي تحرقها سيدة تزن 55كلغ و ذلك خلال نصف ساعة من الزمن.. و هذه الارقام اخذتها من كتاب موسوعة المراة الطبية للدكتور سبير فاخوري.. الطبخ بسرعة...60-90 و.ح غسل الصحون...60-90 و.ح ازالة الغبار بقوة...80-100 و.ح الكوي...60-80 و.ح الخياطة...250-300 و.ح الكنس...80-85 و.ح الاعتناء بالحديقة 120-140 و.ح القراءة 15-20 و.ح النوم او الجلوس او الراحة 15-20 و.ح تمارين معتدلة 140-170 و.ح تمارين عنيفة 200-250 و.ح قد يتفاجا كثيرون من هذه الاحصائيات...كونها ارقام عالية جدا... و تشتكي السيدات الماكثات بالبيوت من ارتفاع اوزانهن رغم نشاطهن الكثيف.. و السر هو ان تناول قطعة شوكولا او حبة حلوى كفيلة باسترجاع ما بين 200 و 250 وحدة حرارية... لذلك فان النظام الغذائي الصحي مع الاعمال المنزلية اليومية كفيل بان يجعل السيدات يتمتعن بقوام جيد و صحة ممتازة... |
رد: الاعمال المنزلية و حرق السعرات الحرارية...
بارك الله فيك على الموضع المميّز والمعلومات القيّمة... يالله يا أخوات...عندكم حصة في الكوزينة cupidarrow |
رد: الاعمال المنزلية و حرق السعرات الحرارية...
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته و فيك بارك الله اخ جزايري.. و جدت احصائيات اخرى احببت ان اشارككم فيها... اقتباس:
http://www.saaid.net/female/0197.htm |
رد: الاعمال المنزلية و حرق السعرات الحرارية...
بارك الله فيك على التوضيحات اختي ، وفقنا الله
|
رد: الاعمال المنزلية و حرق السعرات الحرارية...
بارك الله فيك.
|
رد: الاعمال المنزلية و حرق السعرات الحرارية...
شكرا ااااااااااااااااااااا
افدتيني حققلك الله ماتمنيته |
رد: الاعمال المنزلية و حرق السعرات الحرارية...
باركك المولى على هذه المعلومات القيمة و إفادتنا جزاك الله خيرا |
رد: الاعمال المنزلية و حرق السعرات الحرارية...
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته و فيكن بارك الله... شكرا لكن جميعا على المرور العطر... |
| الساعة الآن 09:44 AM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى