|
أيُّ الرياضتين أفضل: الركض أم ركوب الدراجة؟
السلام عليكم... أقرب رياضتين إلى يوميات الجزائريين وأيسرهما على المداومة والإنتظام رياضتان مفيدتان للبدن مُبهجتان للنفس خفيفتان على الوقت: الهرولة أو الركض أو الفوتينغ و ركوب الدراجة. والسؤال هو: أيُّ الرياضتين أفضل بما أن كليهما تشتركان في نفس الجُهد المبذول ونفس السعرات المحروقة تقريبا؟ الجواب حسب الأطباء والمدربين هو أنّ ركوب الدراجة أفضل من الركض لأنها تحافظ على سلامة مفاصل الركبة والكاحل حيث يكون أغلب وزن الإنسان متركّزا على مقعد الدراجة لا على المفصلين الحسّاسين...إذن إقتني دراجة وانطلق .icon30 |
رد: أيُّ الرياضتين أفضل: الركض أم ركوب الدراجة؟
مضطر لإستخدام الأساليب القديمة للمحافظة على ظهور المواضيع أعلى صفحة الجديدnosweatnosweatnosweat.. وش راح ندير، هادي هي حالة الأقسام الفتيّة... |
رد: أيُّ الرياضتين أفضل: الركض أم ركوب الدراجة؟
جميل جدا و شكرا على المعلومات القيمة....لكن ارى ان في تنوع الرياضيات افضل حتى لا يمل الانسان من الرياضة فمن جهة يكتسب فوائد صحية من كل النواحي و من جهة اخرى يستمتع بتنويع الرياضات حتى لا يمل من ممارسة نفس النشاط الرياضي.فيوم كرة و يوم دراجة و يوم سباق و يوم فوتينغ و غيرها من الرياضات المختلفة |
رد: أيُّ الرياضتين أفضل: الركض أم ركوب الدراجة؟
اقتباس:
ويوم ميناج، ويوم عجن المطلوع يدويا، ويوم تدويح الصبيّ...cupidarrowcupidarrowcupidarrow لا تنسي أن عمل المنزل هو رياضة للمرأة...شكرا جزيلا لك على زياراتك النيّرة للقسم الرياضي...ممتنّ لك. |
رد: أيُّ الرياضتين أفضل: الركض أم ركوب الدراجة؟
اقتباس:
|
رد: أيُّ الرياضتين أفضل: الركض أم ركوب الدراجة؟
اقتباس:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته... وهو كذلك، الهرولة تمنح راحة عجيبة للنفس فمن يمارسُها صباحا يستفيد من يوم مفعم بالحيوية والنشاط، و من يمارسُها مساءا يستعيد لياقة جسمه وعقله من تعب اليوم... وكذلك ركوب الدراجة...العفو، أهلا وسهلا بك. |
رد: أيُّ الرياضتين أفضل: الركض أم ركوب الدراجة؟
شوف انا ربة بيت و مشاغلي كثيرة
و ليس لي وقت و لهذا اشتريت هذا الجهاز و هو ممتع فقط 10 دقائق تعطيك شعور بالنشاط http://files.fatakat.com/2009/3/1237163422.jpg في الحق كنت حابة نشري هذا الجهاز لكن بيتي صغير:2: http://www.sptechs.com/emarket/thumb...item205814.gif |
رد: أيُّ الرياضتين أفضل: الركض أم ركوب الدراجة؟
اقتباس:
بصحتك...:11: تعرفي تعيشي...:12: |
| الساعة الآن 02:44 AM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى