منتديات الشروق أونلاين - نصائح لتقوية الذاكرة والتخفيف من أعراض النسيان

من خلال استقرائي لما كتبه المختصون في موضوع الذاكرة والنسيان،أردت أن أقدم إليكم بعض النصائح والتوجيهات التي تساعد على تقوية الذاكرة وتخفف من أعراض النسيان .
أولا : فيما بخص الأعشاب الطبيعية
ينصح بتناول واحدة مما يأتي .
- ملعقة طعام من كل من الشيح وإكليل الجبل تخلط ويؤخذ منها ملعقة كوب في نصف قدح مغلي وبعد أن يبرد يصفى ويشرب صباحاً.
- ملعقة كوب من بذور الكرفس في قدح ونصف ماء يغلي لمدة عشر دقائق ثم يبرد ويصفى ويشرب نصف قدح ثلاث مرات يومياً
- ملعقتا كوب من مطحون كل من النعناع والحبة السوداء مع ملعقة كوب من كل من العسل ومطحون الزنجبيل مع نصف قدح حليب يمزج الجميع ويؤخذ قبل الفطور بنصف ساعة.
ثانيا : توجيهات أخرى
- الضغط بقوة وتكرار على أصابع السبابة والوسطى والخنصر في القدمين.
تدليك شحمة الأذنين.
ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، ولاسيما المشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا.http://montada.echoroukonline.com/im...20%2816%29.gif
تمنياتي للجميع بالصحة والعافية