|
طريقة زيادة قوة الحفظ والتركيز
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنقل لكم تلخيص لأهم ما قاله الشيخ وحيد عبد السلام بالي حفظه الله في مقطع (قواعد ادارة العقل) وهو عن كيفية زيادة قوة الحفظ والتركيز وقد جربت ونجحت الطريقة http://www.youtube.com/watch?v=hzFU5ypazQc أفضل الأوقات للحفظ هي :- 1- قبل الفجر بساعة أو ساعتان (وقت نزول الله عز وجل ) 2- بعد الفجر (لوجود غاز الاوزون المفيد يكون الاكسجين احادي) 3- بعد العصر (شرط أن لا يكون الشخص ممتلئ البطن) ---- قاعدة أفضل وقت للحفظ ---- (عندما يكون الانسان خالي الذهن خالي البطن) خالي البطن: أي لا يكون جائعا ولا ممتلئ البطن بل وسط بين ذلك ---- الأكلات التي تقوي الحفظ والتركيز---- 1- جميع السكريات : كسبع تمرات من العجوى (ويكثر من السكريات الصباح) 2- العصائر الطبيعية مع اضافة سكر : كعصير الفراولة وغيرها ---- الأكلات التي تضعف الحفظ والتركيز ---- 1- الشبع 2- الفول والفلافل 3- المشروبات الغازية 4- القهوة والشاي ---- طريقة رفع التركيز ---- 1- عند الحفظ بعد كل 30 دقيقة قم واذهب لأي شيء (اخرج من الغرفة) لمدة دقيقتين ثم عد للحفظ 2- " اذا كنت تحفظ في مكان مغلق " عند كل ساعة قم وافتح النافذة واستنشق اكسجين حتى ولو لخمس ثواني ---- كيف تحفظ حفظا قويا ---- 1- اقرأ جزءاً بسيطا من المقرر للحفظ كسطرين مدة 10 مرات ثم سمعها على نفسك 2- اذا شكيت في كلمة أو حرف فاقرأ كلمتين قبل الكلمة التي شكيت فيها وكلمتين بعدها مدة 10 مرات ثم سمع الجزء البسيط الذي قرأته 10 مرات على نفسك ---- طريقة مراجعة الحفظ وتثبيته ---- 1- اقرأ الصفحة التي حفظتها من قبل من 20 مرة الى 30 مرة حتى ولو كنت متقناً |
رد: طريقة زيادة قوة الحفظ والتركيز
السلام عليكم
أعاني هذه الأيام من قلت التركيز أظنه الشاي لذلك سآخذ بنصيحة الشيخ بارك الله فيك |
رد: طريقة زيادة قوة الحفظ والتركيز
تذكرت هذه الابيات : شكوت وكيعا سوء حفظي ***فارشدني الى ترك المعاصي
وقال لي ان العلم نور ***ونور الله لا يهدى لعاصي كانت اختي دائما تقولها لي عندما اكون في فترة امتحانات ويقال ان الطلع مع عسل النحل من افضل طرق زيادة قوة الذاكرة والذكاء وايضا حليب الناقة والمكسرات اما وقت الفجر فعن تجربة شخصية افضل وقت للحفظ طول مشواري الدراسي بوركت اخيتي مسلمة |
رد: طريقة زيادة قوة الحفظ والتركيز
اقتباس:
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته وفيك بارك الله أخي طبيعي وفقك الله إلى كل خير |
| الساعة الآن 02:28 PM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى