(( بسم الله الرحمن الرحيم ))

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اختبار يحدد نسبة ادمانك على الانترنت ؟



سجل /ي نقطه لكل اجابه بنعم على الاسئله التالية....


1- هل تشعر /تشعرين بآلام اسفل الظهر وبآلام في مفاصل اصابع اليدين أو باجهاد للنظر
بعد ترك الجهاز او اثناء التصفح?


2- هل تشعر /تشعرين برغبه شديده او شوق لدخول الشبكة?


3- هل يتمككك شعور بالنشاط و النشوة اثناء التجوال في الانترنت?


4- اذا انتهى اشتراكك بالانترنت او بطاقتك هل تشعر / تشعرين بالضيق او بعصبيه
حتى تعيدينة وهل انتي مستعدة او مستعد للاستدانة عند ضيق ذات اليد- لتجديد الاشتراك
في حالة انتهائه وليس لديك المبلغ?


5- هل تقضي /تقضين 5 ساعات او اكثر (متصله او مفرقة) خلال اليوم متصلة بالانترنت?


6- هل يحدث منك اهمال لالتزامات اخرى وربما تضررت علاقات هامه في حياتك
بسبب النت مثلا (مشاكل مع الاهل ، العمل ،الدراسة)?


7- هل تشعرين بالميل للعزلة والابتعاد عن مخالطة الآخرين ممن حولك?


8- هل تشعر/تشعرين -بشيء- من الاكتئاب في حالة الابتعاد قسريا عن الانترنت لظروف
السفر او منع من ولي امرك او المسؤول عنك بالعمل او ماشابه?


9- هل تشعر /تشعرين بأنك تعيش في احلام اليقظة وغير واقعي في بعض تفكيرك?


10- هل تاكل /تأكلين بشكل غير منتظم بسبب استخدام النترنت وربما وجدت نفسك كثيرا
ما تأكل وانت تتصفح?



في النهاية اضربي مجموع النقاط اي الاجابات بنعم في
العدد 10 وستحصل / تحصلين حينها على النسبة المئوية لإدمانك النت...

مع تمنياتي
الا تزيد نسبة ادمانك على 90% فهي نسبة خطره للغاية على الصحة...

- منقول -