|
أطعمة تنظف المعدة
أطعمة تنظف المعدة
http://n4hr.com/up/uploads/6177b68d29.jpg يقولون أن المعدة هي بيت الداء ، وتتمثل مشاكل المعدة في صورة الإمساك أو عسر الهضم أو الحموضة ، وتعتبر حركات الأمعاء مهمة لتنظيف المعدة بانتظام , و يمكن أن تكون أنماط الحياة غير الصحية هي التي تؤثر على عملية الهضم وحركة الأمعاء , لذلك إليك بعض الأطعمة المفيدة لتنظيف المعدة ومنها : 1- الخضار: كالخضروات الورقية مثل السبانخ، والكرفس، والفاصوليا، والبروكلي والهليون تعتبر صحية وسهلة الهضم, وأيضا الجزر، والبصل، والبازلاء، والكوسا والبطاطا التي تعتبر غنية بالكربوهيدرات مما يساعد على الحصول على معدة نظيفة. 2- الفواكه : كالحمضيات التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتنظف المعدة , فثمار الفاكهة تترك وراءها ألياف صحية في القولون الذي يعزز حركة الأمعاء ويطهر المعدة , وذلك مثل البرتقال، والخوخ، الاناناس والفراولة و الموز, فيمكنك تناول موزتين كل يوم لتنظيف المعدة وجعلها تبدو مسطحة. 3- الحبوب الكاملة: كقمح الخبز والأرز والأطعمة سهلة الهضم, فيمكنك إدراجها في النظام الغذائي الخاص بك لتنظيف المعدة وتشجيع حركات الأمعاء . 4- الماء: على الرغم من أنه ليس من الغذاء ولكن الماء مهم جدا لتنظيف المعدة, فهو يخفف من البراز ويشجع على تدفق البول ويخرج الأملاح والسموم . |
رد: أطعمة تنظف المعدة
بورك فيك أم هديل يبدو أن سليم سينقص كيلوغرمات كثيرة و هو يجري حتى لا تخذي منه الوسام |
رد: أطعمة تنظف المعدة
الخوخ والأناناس والفراولة والموز راكي طلبتي المحال وين راها الكرموس وجماعتها |
رد: أطعمة تنظف المعدة
اقتباس:
درتولنا سوسة :4: |
رد: أطعمة تنظف المعدة
شكرا لك على الموضوع وعلى المعلومات ام هديل
تقبلي مروري |
| الساعة الآن 01:53 AM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى