|
أشياء مفيدة لجمال بشرتك
بشرتك تحتاج إلى عناية دائمة كي تحافظي على جمالها ورونقها , والعناية بالبشرة لا تتوقف عند إستعمال المستحضرات بل يجب عليكِ مراعاة نظام غذائك وكذلك صحتك بشكل عام , الأمور التالية تعتبر من أهم مايفيد بشرتك فإحرصي عليها. 1- الزيت. أعلم أن كثرة الزيوت تؤدي إلى ظهور الحبوب ومشاكل البشرة ولكن على الرغم من ذلك فالزيوت ضرورية لترطيب البشرة وحيويتها خاصة زيت الزيتون , إحرصي على إستعمال الزيت بشكل متفاوت خاصة إذا كانت بشرتك جافة أو عادية أو حتى مركبة. 2- النوم. ربما تستمعين إلى نصائح الجدات التي يرددن فيها أن النوم يجعل المرأة جميلة ! إنها تحتوي على جزء من الحقيقة فالنوم لفترة كافية يجعلك تتمتعين ببشرة صحية ومشبعة بالحياة. 3- العسل. العسل من المواد الطبيعية المفيدة جداً للبشرة ولذا يدخل في كثير من الأقنعة الطبيعية , ويعمل على ترطيب الجلد وإمداده بالعناصر المغذية. 4- الأنشطة المتخلفة. ممارسة الرياضة ضروري لصحة الجسم بشكل عام كما أنه يعمل على إعادة الحيوية والنشاط لبشرتك لتتمتع بالشباب والإنتعاش. 5- الفيتامينات. الفيتامينات ضرورية جداً لصحة البشرة ومعظم مشاكل البشرة التي نلاحظها مثل الشحوب أو البقع تأتي نتيجة لنقص الفيتامينات , إحرصي على تناول الخضروات والفاكهة الغنية بالفيتامينات ( أ , ب , د , سي ) 6- الشيكولاته ! ربما تعجبك هذه النصيحة , فنحن الفتيات نعشق الشيكولاته أصلاً ومن حسن الحظ أنها من الأطعمة المفيدة لبشرتك ولكن تناولي منها بقدر مناسب. :13::13::13::13::13::13::13::13::13: |
| الساعة الآن 05:28 PM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى