![]() |
فائدة أكل الموز قبل النوم
أكدت أحدث الدراسات ان الموز له فائدة في جلب النعاس. فقبل موعد نومك بساعتين تناول إصبع موز تغرق في نوم عميق. فقد ثبت طبيا إن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق وان تدخين السجائر وتناول أقراص الأسبرين وبعض أدوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم ، وايضا تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلي انخفاض واضح لإفراز هذا الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق، ولجوء الشخص إلى الأقراص المنومة. من المعروف أن الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة لفائدته واحتوائه على عناصر غذائية كبيرة.
|
رد: فائدة أكل الموز قبل النوم
معلومة اتتني في وقتها لاني اعاني من أرق شديد
جزاك الله خيرا |
رد: فائدة أكل الموز قبل النوم
مشكور على المعلومات المفيدة
تحياتي . |
رد: فائدة أكل الموز قبل النوم
اقتباس:
|
رد: فائدة أكل الموز قبل النوم
اقتباس:
كلنا نفيد ونستفيد من هذا الفضاء الواسع (منتدى الشروق) |
| الساعة الآن 04:12 AM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى