|
الأطباء يوصون بشرب فنجان من القهوة أو الشاى بعد الإفطار
http://forum.hawahome.com/nupload/451328_1318339730.gif http://img.tgareed.com/imgcache/22939.jpghttp://forum.hawahome.com/nupload/451328_1318339971.gif يعتبر شرب القهوة أو الشاى عادة صباحية تغيب عن الصائم فى شهر رمضان، لذلك يفرط البعض بتناولها بعد الإفطار، وهذه المشروبات لا تخلو من الفوائد الغذائية، لكن يجب تناولها باعتدال، فالقهوة تنشط الدورة الدموية، كما أنها تحتوى على مواد مضادة للأكسدة تعمل كمضاد للسرطان. وبشكل عام لا تحتوى على الكثير من السعرات الحرارية، فالقهوة الأمريكية تحتوى على 30 سعراً، والقهوة العربى 15 سعراً، والتركية 20 سعراً، أما الكابتشينو فهو الأعلى باحتوائه على 100 سعراً حرارياً. ويعمل الشاى بدوره على تنظيم ضغط الدم ويخفض مستوى الكوليسترول الضار، ولا يحتوى على أية سعرات حرارية تقريباً إذا لم يضف إليه السكر. ويوصى الأطباء بشرب فنجان واحد من القهوة أو الشاى بعد ساعتين من تناول وجبة إفطار متوازنة. كما ينصح بتجنب تناول كميات كبيرة من المشروبات التى تحتوى على الكافيين وقت السحور، حيث يؤدى شرب الشاى أو القهوة إلى فقدان المعادن والأملاح، وبالتالى الشعور بالعطش ويفضل استبدال الشاى الأسود بالأخضر كونه أكثر فائدة. |
رد: الأطباء يوصون بشرب فنجان من القهوة أو الشاى بعد الإفطار
السَّلامُ علَــــيْكُمُ
بَارَكَ الله فيك يا طاطا على المعلومات القيمة التي تقدِّمِينها وجزاكِ اللهُ الفِرْدَوْسَ الأعلى ، عن جد نحن نستفيد وبحاجة لمعلومات للحفاظ على الصحة ، بوركَ فيكِ ، أنا مدمنة على شرب الشاي أشربه يوميا على الأقل فنجان في اليوم وخير دليل هذا http://oi41.tinypic.com/2eznthv.jpg خاصة عند الدراسة وكتابة ماجال بخاطري من خواطر وقصائد شكرًا لك أسْتَغْفِرُ الله وأتُوبُ اليْه |
رد: الأطباء يوصون بشرب فنجان من القهوة أو الشاى بعد الإفطار
اقتباس:
|
رد: الأطباء يوصون بشرب فنجان من القهوة أو الشاى بعد الإفطار
السَّلامُ علَــــيْكُمُ
كأنه المنتدى ينقصه الحيوية !!! أسْتَغْفِرُ الله وأتُوبُ اليْه |
رد: الأطباء يوصون بشرب فنجان من القهوة أو الشاى بعد الإفطار
السلام عليكم
صحا فطوركم الله يقبل ...... فعلا ذاك ما نحتاج اليه فنجان قهوة بعد الفطور == شكرا على المعلومات القيمة |
رد: الأطباء يوصون بشرب فنجان من القهوة أو الشاى بعد الإفطار
اقتباس:
نعم .......... لازم خزان كبير من القهوة ..... من عند الاخت ام بشرى او الشاي ......من عندك جود الكلمات ربما يعيد بعض الحيوية == تحياتي صحا فطوركم و سحوركم |
رد: الأطباء يوصون بشرب فنجان من القهوة أو الشاى بعد الإفطار
اقتباس:
العفو يا أخي شكرا على مرورك الطيب و رمضان كريم و صحة سحروك |
رد: الأطباء يوصون بشرب فنجان من القهوة أو الشاى بعد الإفطار
اقتباس:
ايه واقيلة صح لان الاعضاء راهم نايمييين هههه أسْتَغْفِرُ الله وأتُوبُ اليْه |
| الساعة الآن 06:53 AM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى