|
معلومة غذائية .. cantaloup
http://www.muslmah.net/smile/smile_a...am/mus-131.gif
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.n...33010141_n.jpg الشمام فاكهة مليئة بالماء ويحتوي على كمية ضئيلة من السكر ولهذا السبب هو قليل السعرات الحرارية ويناسب من يتبع نظاماً غذائياً . يحتوي المائة غرام من الشمام على 95% من وزنة ماء -70 مليغرام بروتين - 2 مليغرام دهون - 6 غرام سكر - 50 مليغرم ألياف و فيتامين سي و فيتامين ب2 و الكثير من الأملاح المعدنية تفوق الموجودة في البطيخ الأحمر. كذلك يحتوي عصير الشمام على نسبة عالية من البوتاسيوم الضروري لضبط حرق الطاقة داخل الخلية, ولضبط إيقاع عضلة القلب والكبد, وكذلك النشاط العصبي, وبذلك فإنه بمثابة الموقد الأساسي للطاقة بالجسم والبطيخ الأصفر (الشمام) مرطب ومطفئ للعطش، ويزيد عنه في خواصه الشّافية فهو علاج ممتاز للإمساك إذا أخذ على الريق. وإن وَضعَ شرائحه على الجلد المتغضن _ الجعد _ يكسبه نضارة وليونة، كما أنه مفيد لمعالجة التهابات الجلد. وماؤه ينقي الجلد من الكلف والنمش. وهو مفيد لإدرار البول ومنقٍ للدم ويساعد في علاج أمراض الكلى والنقرس ويزيل الامساك ويقاوم مرض البواسير، وغناه بمادة الكاروتين التي تعد أحد المواد المهمة فيما يتعلق بالوقاية من السرطان, وأوضحت الدراسات أنه يعمل على إدرار البول ويساعد في علاج امراض الكلى والنقرس, فضلا عن فوائده الكبيرة في تنظيف القناة الهضمية وتخليصها من السموم, ويوصي الخبراء بعدم تناول الشمام أو عصيره إلا بعد مرور ساعتين على الأقل بعد تناول الطعام. |
| الساعة الآن 03:20 AM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى