منتديات الشروق أونلاين

منتديات الشروق أونلاين (http://montada.echoroukonline.com/index.php)
-   منتدى الطب والصحة (http://montada.echoroukonline.com/forumdisplay.php?f=76)
-   -   الإمساك ما هي أسبابه وسبل التخفيف منه (http://montada.echoroukonline.com/showthread.php?t=248372)

أم بشرى 27-08-2013 04:51 PM

الإمساك ما هي أسبابه وسبل التخفيف منه
 

الإمساك يعد أحد أكثر مشكلات الجهاز الهضمي شيوعاً لدى البالغين والأطفال وهو إضطراب يصيب النظام الهضمي حيث يواجه الشخص صعوبة في الإخراج وقلة في حدوث الإخراج بأقل من ثلاث مرات في الأسبوع أو خروج براز بكتل قوية أو صغيرة أو ثقيلة, فضلات يصعب إخراجها, عصر البطن, خروج مصاحب بالألم أو الشعور بعدم الإخلاء الكامل للفضلات بعد التبرز. ومن الطبيعي أن يخرج الإنسان البالغ كمية من البراز اليومي بوزن 200 غرام في الحالات الطبيعية وتخرج الفضلات من القولون عبر عملية الدفع إلى الخارج من خلال فتحة الشرج .

إن أفضل عامل لإثارة عملية الإخراج هو العامل الفيسيولوجي الطبيعي وهو إرتخاء العضلات اللا إرادية لفتحة الشرج وغالباً ما يحصل هذا في فترة نصف الساعة التي تلي تناول وجبة الطعام أو بعد شرب كوب من الماء وحينما يكبت المرء هذا النداء الطبيعي ولا يذهب للإخراج فإن الفرصة الطبيعية والسهلة تفوت ويصبح من الصعب إثارة عملية الإخراج في وقت لاحق .
أسباب حدوث الإمساك عديدة أهمها:
  1. عوامل نمط الحياة وخصوصاً قلة تناول الألياف الغذائية وقلة التمارين الرياضية.
  2. مشاكل تسبب بطء وظيفة الأمعاء.
  3. عدم تناول كميات كافية من الماء.
  4. أسباب مرضية أولها علاقة بإضطرابات في الجسم مثل الإمساك المصاحب لحالات القولون العصبي أو الحمل أوالسفر أو جلطة الدماغ أو مرض السكري أو كسل الغدة الدرقية أو وجود البواسير أو سرطان القولون أو كأثار جانبية لمجموعات من الأدوية كالتي تستخدم لعلاج إرتفاع ضغط الدم أو لعلاج الإكتئاب أو أدوية باركنسون أو حبوب الحديد لعلاج فقر الدم وغيرها من الأدوية .

نصائح وإرشادات تساعد على التخفيف من الإمساك:
  1. تناول وجبات ذات كمية قليلة من الطعام في مواعيدها المعتادة ويفضل تناول 5 وجبات صغيرة في اليوم.
  2. تجنب الأطعمة الجاهزة والسريعة مثل الخبز الأبيض–الدونات–البطاطا المقلية–نقانق اللحوم والهمبرغر.
  3. الإكثار من شرب الماء والسوائل .
  4. التركيز على تناول الأطعمة الملينة والغنية بالألياف مثل البقوليات وحبوب القمح الكاملة وغير المقشرة الموجودة في خبز القمح الأسمر والعدس والبازلاء والفاصولياء ومسحوق بذور الكتان وعصير الشعير.

منال لينا 29-08-2013 09:37 AM

رد: الإمساك ما هي أسبابه وسبل التخفيف منه
 
مشكورة يا دكتورة

أم بشرى 29-08-2013 09:52 AM

رد: الإمساك ما هي أسبابه وسبل التخفيف منه
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منال لينا (المشاركة 1688388)
مشكورة يا دكتورة


مشكورة أختي منال عندنا طبيب العائلة في المنتدي هو يقدر يصححنا المعلومات و هو مشكور و عندنا كذالك اختنا امينة المتفاءلة اظنها هي دكتورة أما انا ولا

منال لينا 29-08-2013 10:03 AM

رد: الإمساك ما هي أسبابه وسبل التخفيف منه
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم بشرى (المشاركة 1688404)
مشكورة أختي منال عندنا طبيب العائلة في المنتدي هو يقدر يصححنا المعلومات و هو مشكور و عندنا كذالك اختنا امينة المتفاءلة اظنها هي دكتورة أما انا ولا

اعرف يا عزيزتي و اعرف دكتور العائلة صاحب النظارات و اللامبات التي يضعها على راسه يفكرني بعمال مناجم الله يحفضوا و يبقى مرشد و مصحح

أم بشرى 29-08-2013 01:48 PM

رد: الإمساك ما هي أسبابه وسبل التخفيف منه
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منال لينا (المشاركة 1688419)
اعرف يا عزيزتي و اعرف دكتور العائلة صاحب النظارات و اللامبات التي يضعها على راسه يفكرني بعمال مناجم الله يحفضوا و يبقى مرشد و مصحح


تسلميلي يا حلوة

طبيب العائلة 29-08-2013 11:28 PM

رد: الإمساك ما هي أسبابه وسبل التخفيف منه
 
فعلا لقد ثبت علميا و قبله في الإعجاز القراني ان تناول الإنسان لخمس وجبات في اليوم و يا حبذا لو كان ذلك مع أوقات الصلاة له قدرة عجيبة على الشفاء من أمراض كثيرة
شكرا سيدتي الفاضلة على نشرك للمعلومات الطبية
جعلها الله في موازين حسناتك

أم بشرى 30-08-2013 01:04 PM

رد: الإمساك ما هي أسبابه وسبل التخفيف منه
 
اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طبيب العائلة (المشاركة 1688916)
فعلا لقد ثبت علميا و قبله في الإعجاز القراني ان تناول الإنسان لخمس وجبات في اليوم و يا حبذا لو كان ذلك مع أوقات الصلاة له قدرة عجيبة على الشفاء من أمراض كثيرة
شكرا سيدتي الفاضلة على نشرك للمعلومات الطبية
جعلها الله في موازين حسناتك


مشكور طبيبنا الكريم و منكم نستفيد


الساعة الآن 04:45 AM.

Powered by vBulletin
قوانين المنتدى