|
ادرس ليْلاً دُون ارْهاق __ BAC2016 Yes We Can In CHae Ellah
السَّــلامُ علَيْــكُم http://www.sau1di.com/uploadcenter/u...1328704354.jpg المذاكرة من الأمور الأساسية لضمان النجاح في الدراسة أو غيرها من الأمور التي تتطلب اختباراتخاصة الباكالوريا ، لذا إذا كنت تعاني قلة الوقت المتاح قبل دخول اختبار وترغب في السهر حتى تحصل على تقييم أعلى، إليك عدة نصائح تساعدك على السهر والمذاكرة دون الإحساس بالإرهاق. http://izismile.com/img/img2/2009011...leeping_12.jpg 1) أهم شيء في المذاكرة أن تتهيأ نفسياً لها، وأن يكون لديك تصميم على أن المادة التي ترغب في دراستها طوال الليل يجب أن تذاكرها خاصة إذا كانت أول مرة. 2) اشرب بعض القهوة أو مشروبات الطاقة، لكن تلك الخطوة لن تكون ضرورية إذا كنت حصلت على قسط كافٍ من الراحة قبل السهر. 3) ابحث عن أصدقاء سيذاكرون المادة معك عبر الهاتف أو الرسائل النصية، الحقيقة أنهم لن يساعدوك على إبقاء تركيزك في المذاكرة، لكنك ستضمن أنك لن تنام أثناء المذاكرة. 4) اخرج الكمبيوتر من غرفتك حتى لا تمضي الليل في اللعب والمحادثات بدلاً من المذاكرة، وهذا يسير على كل شيء يجعلك تفقد تركيزك مثل التلفزيون أو الراديو. http://2.bp.blogspot.com/_u1msxA0L5_...255B1%255D.jpg 5) لا تذاكر على السرير لأن ذلك أسهل الطرق للنوم، حاول المذاكرة وأنت جالس على مقعد صلب لأنها الطريقة التي ستضمن تركيز 100% في المذاكرة. 6) أضئ كافة أنوار الحجرة، ولا تذاكر أبداً في الظلام أو الإضاءة الخافتة. http://4.bp.blogspot.com/_qmMLGNeasp...3%98%C2%A9.jpg 7) لا تضع كافة كتب الدراسة على مكتبك، فقط ما ستستعمله، حتى يبدو أن لديك القليل من الأشياء لمذاكرتها، ما يجعلك تشعر بإنجاز أسرع. 8) حضر الأدوات التي ستحتاجها للمذاكرة في وقت سابق، مثل الأقلام، الكتب، المذكرات، حتى لا تزعج النائمين في المنزل أثناء بحثك ليلاً عن أشيائك. 9) الآن اجلس وابدأ المذاكرة وكلما ركزت أكثر كلما قل إحساسك بالانزعاج. 10) بعد انتهاء المدرسة في اليوم التالي احصل على قسط من النوم يساعدك على البقاء يقظاً بقية اليوم دون النوم في وقت مبكر. http://l.yimg.com/qn/up/alfrasha/6/4...33c040c141.jpg 11) التركيز العالي مطلوب أثناء الدراسة ليلاً، لأن الاستغراق في أحلام اليقظة أثناء المذاكرة سيؤدي إلى وقوعك في النوم بسرعة أو عدم رغبتك في المذاكرة. 12) لا تنس إحضار كمية كافية من المياه والمشروبات الطازجة لغرفتك قبل بدء المذاكرة حتى يمكنك الشرب وتقليل عدم مرات خروجك من الغرفة. 13) إذا مللت المذاكرة أو تشعر بالنعاس قم ببعض التمارين الرياضية التي تشعرك بالنشاط لتستكمل المذاكرة. 14) من الأفضل عدم مشاهدة التلفزيون لأنه سيشعرك بالنعاس. 15) المذاكرة لمدة طويلة للغاية وتكرار السهر ليس أمراً صحياً، لذا حاول أن تتجنب تكرار الأمر في يومين متتاليين. طالع المزيـــد من هـُــنـَــا أسْتَـغْفِرُ الله وأتُوب إليه |
رد: ادرس ليْلاً دُون ارْهاق __ BAC2014 Yes We Can In CHae Ellah
فقط ملاحطة أختي و نصيحة لا أنصح بشرب القهوة لأنها مضرة جدااا
لكن لدي بديل اعصروا الليمون وأكثروا من السكر في الكأس و اشربيه حتى يفيدك لتسهري في نفس الوقت يساعد على التركيز ملاحطة:أجربها دائما و الحمد لله أستفيد دون أي جوانب سيئة |
رد: ادرس ليْلاً دُون ارْهاق __ BAC2014 Yes We Can In CHae Ellah
السَّــلامُ علَيْــكُم اقتباس:
بارك الله فيك ، شكرا لإضافاتك يا اخية ، لكن بالنسبة لي القهوة مجربة وتصحصح على قولتهم ، لكن على العموووم لا نكثر من شرب المواد المنشطة كيفما كان نوعها ، لأنها تزيد بشكل كبير من توتر الطاب ومع مرور الزمن تفقد مفعوليتها أما عن الليمون:10: مضر للمعدة (بالنسبة لي أصلا ممنوع علي ) ، بارك الله فيــك :15: أسْتَـغْفِرُ الله وأتُوب إليه |
رد: ادرس ليْلاً دُون ارْهاق __ BAC2014 Yes We Can In CHae Ellah
بارك الله فييييييييييك حبيبتي وجعلها الله في ميزان حسناتك وبالتوفيق للجميع إن شاء الله
|
رد: ادرس ليْلاً دُون ارْهاق __ BAC2014 Yes We Can In CHae Ellah
السَّــلامُ علَيْــكُم اقتباس:
وفيــك بارك الرحمن ، اللهم آميـــــــن ، سرني مرورك أسْتَـغْفِرُ الله وأتُوب إليه |
رد: ادرس ليْلاً دُون ارْهاق __ BAC2014 Yes We Can In CHae Ellah
:14::14::14::14::14::14::14::14:
|
رد: ادرس ليْلاً دُون ارْهاق __ BAC2014 Yes We Can In CHae Ellah
وفقكم الله والعاقبة لنا العام المقبل
|
رد: ادرس ليْلاً دُون ارْهاق __ BAC2014 Yes We Can In CHae Ellah
السَّــلامُ علَيْــكُم اقتباس:
لما تبكيــن يا ندى !!! ان شاء الله خير يا أختي ، :14: وان كان بسبب اقتراب موعد الامتحان ، فلا تخافي ، لا نأخذ الا ماكتبه الله لنا اقتباس:
اللهم آميـــــن ، بارك الله فيــك ريان ، موفقين باذن الله :16: أسْتَـغْفِرُ الله وأتُوب إليه |
رد: ادرس ليْلاً دُون ارْهاق __ BAC2014 Yes We Can In CHae Ellah
شكرا جزيلا لك
|
رد: ادرس ليْلاً دُون ارْهاق __ BAC2014 Yes We Can In CHae Ellah
الســـلام عليـكم
بارك الله فيــكم جمعا ووفقكم ان شاء الله أستغفر الله وأتُوب اليه |
| الساعة الآن 10:33 PM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى