|
إنقاص الوزن سلاحك لخفض ضغط الدم.
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم إنقاص الوزن سلاحك لخفض ضغط الدم: http://www.aljazeera.net/File/GetIma...a95773/747/441 أكد البروفيسور الألماني يورغين شولتسه أن إنقاص الوزن يعد أكثر العوامل أهمية لخفض ضغط الدم المرتفع، مستندا في ذلك إلى دراسة حديثة أثبتت انخفاض معدلات ضغط الدم المرتفعة لدى 50% من المرضى الذين أنقصوا أوزانهم بمعدل أربعة كيلوغرامات على مدار عامين وثبّتوها. وأشار شولتسه -وهو عضو الرابطة الألمانية لعلاج ارتفاع ضغط الدم بالعاصمة برلين- إلى أن ممارسة رياضة المشي السريع لمدة ثلاث إلى أربع ساعات أسبوعيا، تعمل أيضا على خفض ضغط الدم المرتفع والوقاية منه بالنسبة للأشخاص الأصحاء. وإلى جانب إنقاص الوزن وممارسة المشي السريع، شدد شولتسه على ضرورة الإقلاع عن التدخين وعدم شرب الخمر، والابتعاد عن الوجبات الجاهزة وغيرها من الأطعمة المحتوية على كميات كبيرة من الملح، إذ يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى ارتفاع معدلات ضغط الدم بشكل كبير ومن ثم زيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية. المصدر: هـنـا. |
رد: إنقاص الوزن سلاحك لخفض ضغط الدم.
المشي هو احسن دواء لمرضى الضغط ... و النظام الغذائي الجيد
|
رد: إنقاص الوزن سلاحك لخفض ضغط الدم.
مشكورررررر على المعلومة
|
رد: إنقاص الوزن سلاحك لخفض ضغط الدم.
اقتباس:
السلام عليكم شكرا على المرور الجميل ونسعد اكثر بتواصلكم معنا أخوكم فتحي |
رد: إنقاص الوزن سلاحك لخفض ضغط الدم.
اقتباس:
السلام عليكم شكرا على المرور الجميل ونسعد اكثر بتواصلكم معنا أخوكم فتحي |
| الساعة الآن 08:05 PM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى