|
أطعمة تقلل من مستويات التوتر :
أطعمة تقلل من مستويات التوتر :
* المشمش المجفّف المشمش غني بالمغنيسيوم، الذي يقلل من مستويات الإجهاد ويرخي العضلات بشكل طبيعي. * اللوز والفستق والجوز: اللوز غني بفيتامين b و e، الذي يساعد على رفع نظام المناعة، بينما يساعد الجوز والفستق على خفض ضغط الدمّ وتسمى هذه الاصناف ( غذاء المخ ) لرفعها كفائته وتزود الجسم بحاجته من الدهون المفيدة " الغير مشبعة " مما يعطي شعورا بالراحة . |
رد: أطعمة تقلل من مستويات التوتر :
بارك الله فيك ونفع بك
أشعر بالكثير من التوتر مؤخرا سأداوم على أكل المكسرات إن شاء الله لربما قللت توتري |
رد: أطعمة تقلل من مستويات التوتر :
اقتباس:
و سيزول التوتر ان شاء الله محبة لا تبور دمت |
| الساعة الآن 05:41 AM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى