الفوائد الصحية للزبيب
 

غالباً ما نستخدم الزبيب لإضفاء مذاق شهي ونكهة مميزة على الأطعمة، إنما للزبيب أيضاً فوائد صحية عدة، أهمها:


- تعمل الألياف الغذائية الموجودة في الزبيب على تحفيز عملية الهضم.
- يسهم فيتامين "ب" في تعزيز وظيفة الأعصاب وتنشيط المخ.
- يساعد في التركيز أثناء الاستذكار أو العمل.
- يعتبر بمثابة حلوى صحية غنية بالطاقة.
- رغم تجفيفه، يظل العنب محتفظاً بمكوناته المفيدة لصحة الإنسان ويزداد محتوى الكربوهيدرات والمواد الغذائية داخل العنب بعد تجفيفه بمعدل يراوح بين 4 إلى 5 أضعاف.
- السكر بنوعيه الفركتوز والغلوكوز يُمثل أكثر من 60 % من مكونات الزبيب. ويمكن الجسم امتصاص الغلوكوز مباشرة من دون أن تعمل العصارة الهضمية على تفكيكه.
- مصدر رائع لإمداد الجسم بالطاقة والنشاط.
- المعادن الموجودة فيه، وعلى رأسها الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور، تتمتع بفائدة كبيرة للأعصاب والعظام.

رد: الفوائد الصحية للزبيب
 

رد: الفوائد الصحية للزبيب
 

لا أحب أن أتناول الزبيب مع المأكولات
أعشقها لوحدها ^_^ ..

ربي يحفظك أختي

رد: الفوائد الصحية للزبيب
 

و فيك بركة امون و جزانا الله و إياكم
كيشفت موضوع الزبيب تفكرت علابالي تحبيه:8:

رد: الفوائد الصحية للزبيب
 

جربيه مع المسفوف امممممم لذيذ جداً
مشكورة امولتي الحلوة و يحفظك يا رب:13: