|
فوائد الثوم الكبيرة لا يمكن لرائحته أن تلغيها
السَّلامُ علَــــيكُم http://www.farfesh.com/pic_server/ar.../04/garlic.jpg حتوي الثوم على فيتامين سي وب6 والمنغنيز والسيلينيوم وعديد من مضادات الاكسدة الاخرى (خصوصا الاليسين). تقترح دراسات مبنية على الدليل ان الثوم قد يكون فعالا في مواجهة ارتفاع ضغط الدم والامراض القلبية وارتفاع الكولسترول والزكام وبعض انواع السرطان. انضم فريق من هيئة الخدمات الصحية القومية البريطانية NHS الى الجمعية البريطانية للنظم الغذائية (BDA) للتاكد من صحة الادعاءات حول الثوم لفحصها عن قرب. فوائد الثوم لا يمكن لرائحته ان تلغيها!الدليل ارتفاع الضغط الدموي اجريت مراجعة موثوقة عام 2012 للبحث عن افضل دليل متوفر على استعمال الثوم لمعالجة ارتفاع الضغط الدموي، فميزت دراسة واحدة ذات جودة جيدة اقترحت ان 200 ملغ من مسحوق الثوم ثلاث مرات يوميا ينقص الضغط الدموي.على اي حال، استنتجت الدراسة وجود دليل كاف للقول بان الثوم وسيلة فعالة لمعالجة ارتفاع الضغط الدموي وانقاص معدل الوفيات. الكولسترولاستنتجت مراجعة جيدة اجريت في عام 2009 ل 29 دراسة جيدة الجودة -تضمنت مشاركة لـ 1,794 مشارك ككل-ان الثوم –مسحوقه بشكل رئيسي-يسبب "تخفيضات بسيطة" في مجمل مستويات الكولسترول الدموية. الزكاماستنتجت مراجعة جيدة اجريت عام 2012 لافضل دليل لاستخدام الثوم في حالة الزكام انه كان يوجد دليل كاف حول تاثير المغذيات الحاوية على الثوم في المعالجة والوقاية من الاصابة بالزكام. في حين كانت معظم الدراسات التي تدعي هذا منخفضة الجودة. ذكرت المراجعة وجود دراسة واحدة جيدة بشكل مقبول اقترحت ان الثوم يمكن ان يمنع الاصابة بالزكام، لكن يحتاج الامر لمزيد من الابحاث لدعم هذه النتيجة. السرطانالدليل مختلط. حيث خلصت مراجعة اجريت عام 2007 من قبل صندوق بحث السرطان العالمي الى ان الثوم "قد يحمي من" سرطانات المعدة والامعاء. واستنتجت مراجعة اكثر حداثة اجريت عام 2009 لافضل بحث متوافر على البشر انه "لا يوجد دليل موثوق" على تاثيره على المعدة او الصدر او سرطان الرحم او الرئة، لكن يوجد دليل "ضعيف الموثوقية" ان تناول الثوم يمكن ان يخفض خطر الاصابة بسرطان الكولون والبروستات والخلايا الفموية والمبيضية او الكلوية السرطانية. راي خبير النظم الغذائيةتقول اليسون هورنبي، وهي اخصائية بالنظم الغذائية والناطقة باسم جمعية التغذية البريطانية: "الثوم منكه لذيذ يستخدم بشكل واسع في الطبخ الشرق اوسطي والاسيوي". "الدراسات التي تستخدم تراكيز عالية من خلاصة الثوم مرتبطة مع تحسن في الدوران الدموي، ومستويات اكثر صحة للكولسترول وانخفاض في الضغط الدموي، والتي جميعها تنقص خطر الامراض القلبية الوعائية. على اي حال، لا يبرر الدليل الحالي استخدام مكملات الثوم الغذائية لتحسين الصحة". "الثوم مفيد خصوصا في الطبخ حيث يضاف كبديل للملح لاضافة نكهة للوجبات، بالاضافة لعصير الليمون والفلفل الحار والاعشاب والتوابل. فالتقليل من تناول الملح مهم لتجنب ارتفاع الضغط الدموي". أسْتَغْفِرُ الله وأتُوبُ اليْه |
رد: فوائد الثوم الكبيرة لا يمكن لرائحته أن تلغيها
السلامُ عليكم احسنتِ اميرتي معلومات قيمة، ماكنت اعرفه عنها انها تخفضُ ضغط الدم، فهي فعالة، ونتيجتها واضحة بوركتِ |
رد: فوائد الثوم الكبيرة لا يمكن لرائحته أن تلغيها
السَّلامُ علَــــيكُم وفيك بارك الرحمن يا غالية ، ربي يحفظك ويحميك من كل سوء حبيبتي أسْتَغْفِرُ الله وأتُوبُ اليْه |
رد: فوائد الثوم الكبيرة لا يمكن لرائحته أن تلغيها
http://montada.echoroukonline.com/ch.../images/ru.png
http://montada.echoroukonline.com/ch.../images/lu.png http://montada.echoroukonline.com/ch.../images/rc.png الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 10 ( الأعضاء 2 والزوار 8) جود الكلمات*, غايتي رضا الرحمن http://montada.echoroukonline.com/ch.../images/lc.png http://montada.echoroukonline.com/ch.../images/rd.png |
رد: فوائد الثوم الكبيرة لا يمكن لرائحته أن تلغيها
أما أنا فرغم رائحته إلا أني أحب نكهته
شكرااااااااااااااااااااا أميرة عل المعلومات الهامـــــــــــــــة |
رد: فوائد الثوم الكبيرة لا يمكن لرائحته أن تلغيها
اقتباس:
تشيــــــــــــــز فوطو شابة حلوتي:8: |
رد: فوائد الثوم الكبيرة لا يمكن لرائحته أن تلغيها
السَّلامُ علَــــيكُم اقتباس:
العفو ، أنا مثلك لا يمكنني الإستغناء عنه ففي كل محضر يحضر بارك الله فيك على المرور يا غاليتي ___________________________ اقتباس:
:8: بصحَّتنا لا فوطو ، ربي يحفظك يا فاطمة :12: أسْتَغْفِرُ الله وأتُوبُ اليْه |
رد: فوائد الثوم الكبيرة لا يمكن لرائحته أن تلغيها
معلومات جد مفيدة
بارك الله فيك امورة |
رد: فوائد الثوم الكبيرة لا يمكن لرائحته أن تلغيها
هـطـلـت ْ علي َّ مــواجــع ٌ وهــُـمــُوم ُ وتجـــــــاذبـتـْني أدْمــُــع ٌ ، وكـُـلـــُوم ُ حيث ُ انتهى بي الحـال ُ شر َّ نـهــايــة ٍ في مـطـْبـخ ٍ بيـن َ الــقــُدُور ِ أحــُــوم ُ هـا قـد ْ أتى رمضــان ُ مـِــلء أكــُفــِّه ِ فـضـل ٌ يـنــال ُ الـعــابـديــن َ عـظـيـم ُ يُهـْدى إليك َ المِـسـْـك ُـ يا رمضان ُـ لا بـصـَل ٌ يـُحـَرِّق ُ مُـقـلـَتـيـك َ ، وثــُوم ُ! |
رد: فوائد الثوم الكبيرة لا يمكن لرائحته أن تلغيها
السَّلامُ علَــــيكُم اقتباس:
وفيك بارك الله يا غالية نورتي :8: الله يسعد أيامك اقتباس:
الله يبارك ماشاء الله ، حتى للثوم فوائد في الشِّعر ، زاد القصيدة جمالا وتناسقا ، وضرب به المثل :2: أهلا نورت المتصفج برد عمو أبو أسامة ربي لا حرمنا منك جل الشكر والتقدير لك :12: أسْتَغْفِرُ الله وأتُوبُ اليْه |
| الساعة الآن 09:46 PM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى