|
تعرفي على الفوائد الصحية "للشوربة" في الشتاء
قالت الباحثة الفرنسية صوفي أورتوجا:"إن الشوربة مع دخول فصل الشتاء لها العديد من الفوائد، فهي تساعد على النوم ومضادة للإرهاق وتعب اليوم، وتساعد على فقدان الوزن والاحتفاظ برشاقة الجسم، وبذلك تصبح ورقة رابحه للصحة". وتؤكد الباحثة على ضرورة اختيار الخضروات الطازجة التي توضع في الشوربة مثل القرنبيط والكوسة، وكذلك قطع من الدجاج، الزنجبيل، شرائط المكرونة، بعض أصداف البحر، السبانخ، البطاطس، والبصل. وتعد الشوربة بذلك الغذاء الكامل لاحتوائها على فيتامين أ و ب، و المعادن، المغناسيوم، البوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، وهي تحتوي على الماء الذي يساعد على ترطيب الجسم. |
| الساعة الآن 09:31 PM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى