|
فوائد الخرشف الصحية والغدائية
السلامُ عليكم ورحمة الله وبركاته http://3.bp.blogspot.com/-VlosZj1uQg...00/5rchouf.jpg يعتبر الخرشوف من االنباتات الغريبة نوعا ما نضرا لأوراقه الشائخة من الخارج الا أن الخرشوف رغم مضهره وثمنه المتدني فهو غني ومفيد وصحي وتعتبر ايطاليا حاليا هي أكبرمنتج للخرشوف . القيمة الغدائية للخرشوف : يحتوي على نسبة عالية من "الألياف" والمنغنيسيوم" والكروم "وفيتامين ج" وحمض الفوليك "والبيوتين" والمنجنيز" والثيامين" وفيثامين أ ". فوائد الخرشوف : - يقي الجسم من السرطان لأنه غني بمضاداة الأكسدة فتناول الخرشوف نيئا أو مطهوا يحمي الجسم من السرطان - يحمي الكبد من الالتهابات ويعمل على تجديد خلايا وأنسجة الكبد ودلك لاحتواءه على مادة السينارين - مفيد للتخسيس بالنسبة للدين يرغبون في أنقاص وزنهم , حيث تحتوي 100 غرام منه على 53 سعرا حراريا , كما أنه يحتوي على الألياف التي تعطي الشعور بالشبع . - مفيد للحامل : الخرشوف يحتوي على الحديد المفيد لصحة الحامل كما أن ثمرة واحدة من الخرشوف تحتوي على 56 مجم من الكالسيوم المفيد لصحة الجنين . - مفيد للمعدة : أكدت دراسة أمريكية أن الخرشوف يحتوي 10.3 جرام من الألياف وتعمل الألياف على التخلص من الفضلات والوقاية من الامساك والبواسير والتخلص من عسر الهضم - مفيد للكوليستيرول حيث أنه يقوم بتخفيض الكوليستيرول السيء وزيادة مستوي الكوليستيرول الجيد . |
رد: فوائد الخرشف الصحية والغدائية
القرنون نسميوه وتعشيتو اليوم محشي باللحم
مشكورة على الفائدة هو فعلا من الخضر المفضلة عند الكثيرين تحياتي |
رد: فوائد الخرشف الصحية والغدائية
اقتباس:
مممم بصحتك ... باينة كملتيه علبها ماجبتيليش حقي ههههه .... شكرا غاليتي على المرور الذي عطر الصفحة تحياتي |
رد: فوائد الخرشف الصحية والغدائية
اقتباس:
:8::8::8::8::13::13::13: |
رد: فوائد الخرشف الصحية والغدائية
اقتباس:
إتفقنا... المرة الجاية مالازمش تنسيني...:20: شكرا على الورود يا غالية :13::13: |
| الساعة الآن 03:32 AM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى