|
احذر الطعام "غير الصحي" ولو ليوم واحد.. والسبب؟
يُعد النظام الغذائي أحد أهم الأسلحة التي تحافظ على صحة الإنسان، مما يؤثر على مخاطر إصابتنا بالسمنة، أمراض القلب، والعديد من الأمراض الأخيرة، إلا أن أحدث الأبحاث الطبية تشير إلى أن ما نأكله يؤثر بصورة كبيرة على أنماط النوم ونوعيتها. وأوضحت الدراسة التي نشرت في مجلة "طب النوم السريري"، أن تناول الأطعمة منخفضة الألياف ولكنها ذات نسبة عالية من الدهون المشبعة، قد تؤدي إلى انخفاض مدة نوم. إضافة إلى ذلك، فإن الباحثين وجدوا أن تناول الأطعمة التي تحتوى على السكر مرتبطة أكثر باضطرابات النوم. وأوضح الباحث الفرنسي "ماري بيير سانت أونج"، الباحث في معهد التغذية البشرية في مركز كولومبيا الطبي الجامعي في نيويورك، أن النتائج المتوصل إليها تشكل أهمية كبيرة فيما يتعلق بالآثار الصحية السلبية المرتبطة بسوء نوعية النوم. كان عدد من الدراسات السابقة قد أشار إلى العلاقة بين طبيعة أنماط النوم، وزيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية بين كبار السن، فضلا عن النوبات القلبية. |
| الساعة الآن 04:45 PM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى