منتديات الشروق أونلاين - الراحة والتمارين تساعدان بمواجهة متلازمة النفق الرسغي.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم

الراحة والتمارين تساعدان بمواجهة متلازمة النفق الرسغي:

أفادت الرابطة الألمانية لأطباء‬ ‫الأعصاب بأن الموظف الذي يقضي ساعات طويلة أمام شاشات الحاسوب أكثر‬ ‫عرضة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي، التي تنتج عن انضغاط العصب الأوسط في النفق الرسغي.
ويمكن للموظف مواجهة هذا الخطر من‬ ‫خلال استعمال لوحات المفاتيح المصممة بشكل مريح والفأرة التي يمكن‬ ‫تحريكها بسهولة.‬
‫ونصح الأطباء الألمان أيضاً بضرورة أخذ فترات راحة أثناء العمل بصورة‬ ‫منتظمة، مع إجراء تمارين لتقوية عضلات المعصم. وتتمثل العلامات الأولى‬ ‫للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي في الشعور بوخز وخدر في الأصابع.‬
‫وعند ظهور مثل هذه المؤشرات يتعين على الموظف استشارة الطبيب على الفور،‬ ‫لأن التعرف على انقباض العصب بشكل مبكر يساعد على العلاج بشكل جيد في‬ ‫معظم الحالات.‬

المصدر :
الجزيرة نت

...