|
نصائح مفيدة................
لمن يرغب بتخفيف كرشه عليه باتباع هذه التعليمات :1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماءبعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..3- الإقلال من أكل العيش (الأرز) والأشياء الي تسببالغازات..4- المشي على الأقل نص ساعهفي اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه ..*
.اتمنى لكم جسما سليما دائما |
رد: نصائح مفيدة................
اقتباس:
شكرا على النصائح القيمة رانيا تحياتي |
رد: نصائح مفيدة................
thank u so much
لقد قمت بكل شيئ من اجل انقاص وزني لكن عبث لماذا? لان الانسان اذا اراد بلوغ اي شيئ بدون ارادة فمن المستحسن الا ينتضر نتائج لجهده لان بدون ارادة و عزيمة لا نصل اعلم ربما انا ابالغ فيما يخص هذا الموضوع الا و هو انقاص الوزن او الكرش لكن انا على يقين كيما يقولوا ناس زمان سقسي مجرب ولا طيبب انا جربت و فشلت لكن و الجيد انه بعدما جربت+ارادة+اقتناع=10كيلو الوزن الذي خسرت بالرغم انني لم احرم جسمي عن اي شيئ لكن و كما قالت رانيا المشيئ ايضا اعتمدت على استبدال المشروبات الغازية بالطبيعية العصير و ايضا الاعشاب النعناع البابونج الشيح.............. |
رد: نصائح مفيدة................
شكرا على كرم المرور للاخت lila والاخ abbou
|
| الساعة الآن 03:26 AM. |
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى