فقر الدم L'anémie
فقر الدم بإختصار هو إنخفاظ المستوى الطبيعي من الهيموغلوبين في الدم.
وأسبابه متعددة ولكن نقص الحديد هو الأكثر شيوعا.

الوصفة : 01 لرفع الهيموغلوبين و الحديد معا
- السنوج 25 غ مطحون ناعم
- الثوم الجاف 10 غ مطحون
- الشعير 25 غ محمص قليلا ومطحون
- عسل النحل 2/1 كلغ
- يخلط الجميع ويأخذ منهم ملعقة كبيرة صباحا بعد تناول قليلا من الحليب
لأن الثوم يحرق شوي في المعدة


- الوصفة 02 لرفع الهيموغلوبين وتزيل نسبة الحديد
- الشاي الأخضر يطبخ بالطريقة العادية
- عصير البرتقال الطبيعي المحضر في المنزل
- نأخذ كأس بنسب متساوية مرتين في اليوم شربا

- للوصفة 03 لزيادة نسبة الحديد
- نأخذ كمية 350 غرام من العدس المحمص قليلا
ونعجنه مع 01 كلغ تمر نوعية تسمى الغرس ونضيف
له زيت الزيتون الحر ونأخذ منه على الأقل ملعقتين كبيرتين
كفطور الصباح ويمكننا بعد ذلك تناوله طوال فترات اليوم
للإسراع في الشفاء وحين ننهي الخلطة نحضر خلطة أخرى

- التغذية التي ينصح بها
- خبز الشعير + اللبن الرائب مفيد جدا

- سلاطة البصل + الجبن و أحسنه جبن حليب المعز
+ خل التفاح الطبيعي + زيت الزيتون تأكل يوميا

- العصائر شربا
- غصير الطماطم + عصير البنجر وإن لم نتمكن من العصر نضيف
العنصرين إلى السلطة .
- شرب نصف كوب من مستحضر عصير الليمون بعد الوجبتين .

و الله يمتعكم بكامل صحتكم و عافيتكم