منتديات الشروق أونلاين - 8 وصفات طبيعية للتخلص من الأنيميا والوقاية منها

8 وصفات طبيعية للتخلص من الأنيميا والوقاية منها

قال الدكتور:(أحمد صبرى: استشارى التغذية العلاجية):" إن نقص الحديد الشديد:غالبًا ما يؤدي إلى مشكلات صحية عديدة منها: فقر الدم إلى جانب أعراض عديدة منها: التعب وآلام الجسم، لذا يصبح من الضروري: تأمين كمية كافية من الحديد عن طريق تناول بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على تأمين ومد الجسم بالحديد والبروتين بالشكل الكافي.

ونصح الدكتور:"صبرى"، بمجموعة من الوصفات الطبيعية الغنية بالحديد، والتي تساهم بفاعلية في التخلص من الأنيميا نهائيًا.

1- ) كوب من الماء مضافا إليه معلقة من العسل وعصير ليمون.

2- ) خليط مكون من ثمرة موز مهروسة مع معلقة من العسل الأبيض: 3 مرات يوميا.

3- ) كوب من عصير البنجر مرتين يوميا.

4- ) كوب من عصير الجرجير يوميا على معدة فارغة.

5 )-2 فص ثوم على معدة فارغة مع معلقة من العسل الأسود.

6- ) خليط من اللبن الرائب مضافا إليه ثمرة من الموز المهروس مرتين يوميا.

7- ) معلقة من عصير الكركم الطازج، مضافا إليها ملعقة كبيرة من العسل الأبيض يوميا.

8- ) الفاكهة الحمضية مثل: المشمش والأناناس والبرتقال، حيث تساعد في امتصاص الحديد نظرا لغناها بفيتامين سى.