http://24.ae/images/Articles/0201606160927441.Jpeg?5496
احتياج الحامل للطاقة يزداد لكن لا يتطلب ضعف كمية الطعام





24- د ب أ
يسود بين الكثير من النساء اعتقاد بأنه يتعين على الحامل تناول الطعام لفردين. فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟


ورداً على هذا الاستفسار، نفى طبيب أمراض النساء كريستيان ألبرينغ صحة هذا الاعتقاد، معللاً ذلك بأنه على الرغم من أن احتياج المرأة للطاقة يزداد خلال فترة الحمل، إلا أنه لا يزداد إلى الحد، الذي يتطلب تناول ضعف كمية الطعام.

وأوضح رئيس الرابطة الألمانية لأطباء أمراض النساء أنه خلال الثلث الأول من الحمل يزداد الاحتياج إلى السعرات الحرارية بمقدار نحو 200 سعر حراري في اليوم. وبناء عليه، ينبغي على الحامل تناول 250 إلى 300 سعر حراري أكثر من فترة ما قبل الحمل.

وأضاف ألبرينغ أن المرأة خلال الحمل يرتفع احتياجها إلى الحديد واليود والفيتامينات بصفة خاصة.