بهذه الإجراءات تتغلبين على الحموضة وقت الحمل
 

http://24.ae/images/Articles/20183575440728JU.jpg

الحموضة وحرقة المعدة من المشاكل الشائعة خلال رحالة الـ 9 أشهر نتيجة تمدد الرحم والضغط الذي تتعرض له المعدة. هناك إجراءات تخفّف من مشكلة الحموضة وتساعد على الوقاية منها. إليك أهم هذه الإجراءات:

* تجنبي تناول الطعام في وقت متأخر من الليل وقبل الذهاب إلى الفراش. يُنصح بالتوقف عن الأكل قبل 3 ساعات من النوم.

* ارفعي رأس السرير بضع سنتيمترات لأعلى، سيساعد ذلك على تفادي ارتجاع حمض المعدة لأعلى.

* ابتعدي عن الأطعمة والمشروبات التي تتسبب في نوبات من الحموضة وحرقة المعدة، وخاصة الشاي والقهوة.

* لا ينبغي للحامل تناول مضادات الحموضة دون مراجعة الطبيب، لأنها تؤثر سلباً على وظائف المعدة والأمعاء.

* تناولي وجبات صغيرة أو متوسطة الحجم، وتجنّبي الوجبات الكبيرة والغنية بالدهون.