طريقة عمل سلطة البطاطس والفجل للريجيم
 

http://i-exc.ccm2.net/iex/1280/1415529237/1992602.jpg

المقادير2 اشخاص

4 حبات كبيرة بطاطس
شريحتان صدر دجاج بانيه مسلوقتان ومقطعتان
1/4 باقة بقدونس
1/4 باقة شبت
حبة بصل مفروم
رأسان فجل شرائح

1/2 كوب بازيلاء مسلوقة
رأسان بصل أخضر
حبتان من الليمون الحامض
ملح وفلفل
زيت زيتون

طريقة التحضير

أسلقي البطاطس ثم قشريها بعد أن تبرد قليلًا.

إغسلي الشبت والبقدونس والبصل الأخضر.

قطعي الخضرة رفيعًا ثم قطعي البطاطس مكعبات وضعيها في طبق التقديم مع البصل المفروم.

أضيفي مكعبات الدجاج وشرائح الفجل ثم البازيلاء والبصل الأخضر.

أضيفي الشبت وزيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل وقلبي المكونات.

قدمي سلطة البطاطس للدايت في الحال بالهنا والشفا.

رد: طريقة عمل سلطة البطاطس والفجل للريجيم
 

تسلم الايادي خال جات في وقتها

رد: طريقة عمل سلطة البطاطس والفجل للريجيم
 

رد: طريقة عمل سلطة البطاطس والفجل للريجيم
 

يعيشك خالو

رد: طريقة عمل سلطة البطاطس والفجل للريجيم
 

ما هو الشبت يا خال ؟؟؟؟؟

فقط لمعلوماتك يا خال انت و الدبدوبة ام زين الدين و كل الزوار ان السعرات الحرارية للبطاطا مرتفعة جدا ، و لذا انا اقترح ان تُستبدل بشرائح الملفوف ( الكرم ) و ما في داعي للبزلاء ( الجلبانة ) هي ايضا سعراتها مرتفعة
و في وجود الليمون، لا داعي لإضافة الملح فهو يحبس السوائل ،،،،،