ساعدوني
 

أنا فتاة أعاني من أوجاع في أسفل الظهر أحس كأنه انقسم بين اثنين لكن هذا الألم يأتيني أحيانا علما اني ابلغ من العمر 25سنة.فأرجوكم ما هو الحل للتخلص من هذا الألم وماهي أسبابه؟؟؟؟

رد: ساعدوني
 

أضن أن هذا الألم راجع لضربة برد لاعير وأنصحك بممارسة بعض الحركات الرياضية البسيطة على الأفل مرتين في اليوم نرجومن الله أن يشفيك يارب

رد: ساعدوني
 

الله يجازيك يا أخي على النصيحة...بصح انا الرياضة نكرها

رد: ساعدوني
 

تكرهي الرياضة معتاه ماراكيش حابة تبراي وتحافظي على الأناقة ديالك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

رد: ساعدوني
 

والله لأنا انيقة مانيش سمينة بالعس راني حابة نسمن شوية

رد: ساعدوني
 

[QUOTE=تسنيم13;545488]أنا فتاة أعاني من أوجاع في أسفل الظهر أحس كأنه انقسم بين اثنين لكن هذا الألم يأتيني أحيانا علما اني ابلغ من العمر 25سنة.فأرجوكم ما هو الحل للتخلص من هذا الألم وماهي أسبابه؟؟؟؟[/QUOT
أسباب هذه الالم متعددة يمكن ان تكون بسبب العمل الكثير المتعب ورفع اشياء ثقيلة بطريقة غير سليمة...أو ربما يمكن ان يكون عظمك هش ينقصه كالسيوم ...او بسبب الدراسة والجلوس امام الحاسوب لمدة طويلة انا ايضا اعاني من المشكلة نفسها دائما
والالم لا يحتمل ...المهم نصيحة عند النوم نامي على ظهرك ولا تنامي على شيء طري بل سميك ....صةف وليس الاسفنج وعند حملك لشيء ثقيل اجثي اولا ثم ارفعيه
لاترفعيه وانت واقفة
لا تجلسي مطولا امام التلفاز اوالحاسوب او
تناولي اغدية تحوي على الكالسيوم لتقوية العظام...حليب..بيض..جبن..زبادي...او حبوب من الصيدلية
اذا كا ن الالم دائم ولا يتوقف 24 ساعةعلى24 عليك بالخضوع لفحص عند طبيب مختص..يمكن أن يكون ’’فتق’’ lérnni vésskal......لازم السكانير....بالشفاء اختي العزيزة

رد: ساعدوني
 

مشكوووورة يا اختي على المعلومات والنصائح القيمة

رد: ساعدوني
 

لالا أنا ما نبغيش أعليك باش تكوني سمينة فيها آآآآآآآآآلام بزاف سلااام

رد: ساعدوني
 

مارسي الرياضة
لقد سالتني عن موضوع فيلم مخيف اذهبي الى الانترنت واكتبي كانت ملاكا
وانى انتضر الرد