تخصيص أوقات ذات قيمة لقضاءها مع أفراد أسرتي
 

الهدف تخصيص أوقات ذات قيمة لقضاءها مع أفراد أسرتي


توجد هناك العديد من الأسباب و التي تدفع الإنسان لقضاء وت قليل مع أفراد أسرته منها على سبيل المثال مسؤليات العمل و بعد المسافة و تزاحم الأولويات و عدم معرفته بكيفية قضاء و قت ممتع مع أفراد عائلته. بغض النظر عن المشكلة الحقيقية فإنه يتوجب عليك بذل جهد إذا أردت أن تقضي وقت كميا و نوعيا مع أفراد أسرتك و هذا ماقد يتضمن تقليل ضغزطات العمل و إدارة المؤليات أو اكتشاف المانع الحقيقي. مدة هذا الهدف قد تستغرق وقتا غير محددا بدأ من شهر لى سنة حتى تستطيع انجازه وهو مايعتمد على مدى تحفيزك و تفرغك و وضع الأسرة. لكن لابد و أن تظهر أثار هذا الهدف تدريجيا
المعوقات و الحلول
العقبة عملي يحتاج إلي بشكل كبير

الحل حدد يوما كل أسبوع للعائلة و طلق عليه وقت العائلة
الشرح ن إدارة الوقت تعتبر من المهمات في العصر الحالي. و بسب أن حياتك مليئة بالأعمال لذا يجب عليك تحديد وقت للعائلة و وقت للعمل و حتى لا تختلط الأمور قم بتحديد وقت محدد للعائلة. قراءة كتاب ستيفن كوفي الأولى أولا سوف تعطيك اضاءات و ارشادات حول هذا الموضوع
مصادر داعمة العقبة عملي يحتاج إلي بشكل كبير

الحل تعلم تقنيات لتقليص ضغوطات العمل
الشرح ن من يعاني من ضغوطات العمل لا يمكنه بشكل أكيد أن يستمتع بالوقت الذي يقضيه مع أفراد أسرته بسبب انشغاله الذهني في عمله أو الضغوطات بسبب كثرة المهام و الأعمال التي يتوجب عليك إنجازها. تعلم و تعود كيف تسترخي و كيف تستمع بوقتك الذي تقضيه مع اسرتك و قد تحتاج إلى وضع هدف خاص بالتخلص من الضغوطات
مصادر داعمة العقبة عملي يحتاج إلي بشكل كبير

الحل ضع نقطة انتقال و اضحة فاصلة من العمل إلى البيت
الشرح اجعل هذه نقطة واضحة تقوم بها كل يوم عند خروجك من عملك مباشرة و ذلك بنقل و عيك كليا من العمل إلى الأسرة مع عدم التفكير اطلاقا بالعمل استمع و شاهد البرامج المحببة إليك. لا تحضر أي أوراق لها علاقة بالعمل إلى بيتك
مصادر داعمة العقبة عملي يحتاج إلي بشكل كبير

الحل تحدث مع الآخرين لمعرفة تجاربهم
الشرح الحديث مع الآخرين عن ضغوطات الأسرة و العمل و كيف تعاملوا معها يساعدك في زيادة التحكم و الاتزان بين الأسرة و العمل. قم بزيارة مواقع الانترنت التي تهتم بهذه المواضيع و تحدث مع اصدقائك عن كيفية توازن اسرتك و عملك
مصادر داعمة العقبة عملي يطلب مني السفر باستمرار

الحل اطلب المسساعدة من موظفيك أو زملائك في العمل
الشرح استفد من المرونة لدى زملائك و ذلك بتوزيع الحمل في العمل فعلى سبيل المثال تستطيع زيادة ساعات العمل في يوم و تقليصها في يوم آخر
مصادر داعمة العقبة عملي يطلب مني السفر باستمرار

الحل اصطحب عائلتك معك في رحلة العمل
الشرح اعتمادا على أين ستذهب و ماهي الأعمال التي ستؤديها خذ بعين الاعتبار أخذ أسرتك معك في رحلة العمل. بعد الانتهاء من يوم العمل استمتع بباقي الوقت مع عائلتك. التخطيط المسبق للسفر قد يجعل من مثل هذه الرحلات مميزة و كأنما هي رحلة مخصصة للمتعة
مصادر داعمة العقبة عملي يطلب مني السفر باستمرار

الحل اصنع أقصى ما يمكن أثناء وقت الأسرة
الشرح قم هذا الأسبوع بتخطيط و قت للعمل و وقت للأسرة, اقرأ الكتب التي توضح كيف يمكن أن تجعل وقت الأسرة ممتعا بأعلى درجة. تعلم أن تصنع أكبر مايمكن في وقت الأسرة
مصادر داعمة العقبة عملي يطلب مني السفر باستمرار

الحل انجز المهام كأسرة واحدة
الشرح إذا كان هناك مهام يجب إنجازها اعملوا سويا لانجاز هذه المهام. بانجاز المهام مع أفراد العائلة سوف تتمكن من عمل شيئين هما انجاز المهمه و قضاء و قت مع العائلة فعلا سبيل المثال أداء التدريبات الرياضية سويا سيكون مشجع جدا لعادات صحية مشتركة لك و لأبنائك كما يساهم في قضاء أوقات مشتركة معهم
مصادر داعمة العقبة اسرتي تعيش في منطقة أخرى

الحل استفد من التقنيات الحديثة لتواصل مع اسرتك
الشرح بسبب التطور في التقنية فإنه يمكن التواصل مع أفراد أسرتك من خلال البريد الالكتروني أو من خلال المسنجر صوتا و صورة
مصادر داعمة العقبة لا أعرف بالضبط كيف أقضي وقتي مع أسرتي

الحل اقتن كتابا عن التخطيط لقضاء الوقت مع الأسرة
الشرح اقرأ كتاب ألف شيء و شيء تفعله مع أطفالك لكي تكتسب أفكار جديدة
مصادر داعمة العقبة لا أعرف بالضبط كيف أقضي وقتي مع أسرتي

الحل اشترك في دوريات عن الأسرة أو مواقع انترنت
الشرح ابحث عن مواقع في الانترنت مثل حوا اون لاين أو لها أون لاين لكي تكتسب أفكارا جديدة
مصادر داعمة