منتديات الشروق أونلاين - فائدة النوم بالظلام

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جعفر احمد (المشاركة 645954)

ويحسن نشاط جهاز المناعة بصورة كبيرة
وذكر الباحثون أن الجسم يفرز في الظلام هرمون الميلاتونين الذي يؤدي دورا وقائيا في مهاجمة
الإمراض الخبيثة كسرطان الثدي والبروستاتا .

وتشير الدراسات إلى أن إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يعيق نمو الخلايا السرطانية ـ
قد يتعطل مع وجود الضوء في غرفة النوم .
ويرى الباحثون إن هذه العملية الطبيعية التي أوجدها الله تعالى تساعد في الاستفادة من الليل

المظلم للوقاية من أنواع معينة من السرطان .

وكما ينشط الليل المظلم إفراز هرمونات معينة في الجسم , فإن ضوء النهار ينشط هرمونات أخرى
تقوي جهاز المناعة , وتقي الجسم من عدد من إلا مراض .
قال تعالى:
الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصرا
وقال الله تعالى :
وجعلنا الليل سباتا وجعلنا النهار معاشا

[/align]

بارك الله فيك اخي .

هرمون الميلاتونين ، تفرزه غدة صغيرة جدا في الدماغ تسمى بالغدة الصنوبرية ،و الظلام شرط رئيسي لحدوث عملية الإفراز و ووجود الضوء مانع لها و مثبط.
و هذا الهرمون أيضا محفز على النوم ( فمن يرغب في استجلاب النوم عليه الابتعاد عن الضوء )
و يتحسن عمل الميلاتونين بالمداومة على أوقات ثابتة للنوم و الاستيقاظ فيصبح بمثابة ساعة بيولوجية للانسان .
أما دوره في الوقاية من بعض الأمراض و منها السرطانات فلأنه يعتبر من مضادات الأكسدة الموجود طبيعيا في جسم الانسان .و كذلك وجدوا له أدوارا ثانوية في المناعة و زيادة الباءة ،و هو موجود في بعض الأطعمة منها الجوز.

و لكن ما يجدر الإشارة إليه أن المبدأ القائل : ( زيادة الشيء عن حده تنقلب إلى ضده )متحقق هنا .
كيف ذلك؟
لاحظ العلماء ميل القاطنين في البلاد الباردة فترة الشتاء إلى الكسل و الخمول و ارتفاع حالات الإحباط المسجلة، و مع مرور الوقت و كثرة التجارب أدركوا أن قصر ساعات النهار و طول ساعات الليل (أي الظلام) في هذا الفصل ، تصاحبه زيادة كبيرة في نسبة هرمون الميلاتونين في دم هؤلاء الأشخاص ، و لكنها تنقص مع تحسن الجو و قدوم الصيف أين تختفي تلك الأعراض تلقائيا بشكل ملحوظ.
فاستنتجوا انعكاس زيادة الميلاتونين على المعدل الطبيعي على الحالة النفسية للانسان و تأكدوا من ذلك باعطاء مضادات للميلاتونين للمصابين بحالة إكتئاب فتحسنت حالتهم النفسية إلى حد كبير.
و هذا الاكتشاف يفسر زيادة حدة الإحباط و الاكتئاب النفسي عند الأشخاص الذين يميلون إلى العزلة و الظلام حتى في ضوء النهار.