منتديات الشروق أونلاين - أسئلة عن علاج النحافة بالغذاء ..

أسئلة عن علاج النحافة بالغذاء ..
.. طولي 1.72 م، ووزني 53 كغ، أي لدي عجز بحوالي 14 كغ.
..
الأسئلة:
1. كم أحتاج من السعرات اللازمة المتناسبة مع وزني ؟
2. كم أحتا ج من السعرات الإضافية لرفع وزني بـ 1كغ فقط كل شهر ؟
3. ما هو الحد الأقصى لزيادة الوزن كل شهر دون مضاعفات جانبية ؟
----------
أتمنى أني أحسنت الطرح ..
و شكرا جزيلا ..

icon30icon30icon30