وصفة صحية لزيادة الوزن ( 15 كيلو في 3 اشهر)
27-12-2016, 03:36 PM
المقادير:
- نصف كاس حلبة
- 20 حبة من التمر منزوعة النوى
- 5 ملاعق سكر
- 100 جم حليب بودرة
- 5 كيسان الزنجلان (السمسم)
- 5 ملاعق بودرة الكاكاو
- 100 جم الكركاع(الجوز)
- 100جم فستق
- 5 ملاعق عسل حر
- ملعقة من زيت المائدة
- 4 ملاعق من الماء
طريقة التحضير:
ناخد وعاء نضعه فوق النار نضع زيت المائدة و نضيف التمر و نقلب بالملعقة تم نضيف المقادير الأخرى يالتتايع الواحدة تلوى الأخرى و نقلب جيدا حتى نحصل على عجينة نضع الخليط في قارورة من زجاج و نتركها في خزانة المطبخ.
طريقة الاستعمال :
ناخد ملعقة او ملعقتين بعد كل وجبة مع كاس حليب لمدة 3 اشهر مع الاكل الجيد , 6 وجبات في اليوم على الأقل
[/CENTER][/QUOTE]