وصفة زيت الزيتون مع زيت حبة البركة لشعر صحي وكثيف
06-01-2016, 12:04 PM
من اجل شعر صحي وكثيف وحمايته من التساقط
يجب ان يكون غذائنا متوازنا و فيه :
1-المكسرات فهي مصدر طبيعي للسلنيوم وهو معدن صحي لفروة الرأس .
2- سمك ال سلمون : يحتوي علي الأحماض الدهنية مثل أوميغا3 وغني بالبروتين وفيتامين B 12 والحديد فنقص هذه العناصر قد يؤدي إلي جفاف فروة الرأس .
3- البقوليات : مثل الفاصوليا والعدس واللوبيا كل هذه البقوليات عناصر غذائية هامة للعناية بشعرك لأنها مصدر للبروتين والحديد وتعمل علي منع حدوث تقصف الشعر.
4- الحبوب الكاملة : تحتوي علي الزنك والحديد وفيتامين B وهي مهمه للشعر
5- الجزر : مصدر غني بفيتامين A والذي يساعدك في الحصول علي فروة رأس صحية
6-الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ والقرنبيط والجرجيرفهي مصادر لفيتامين A و C واللذين يساعدان لإفراز الغدة الدهنية وبالتالي فهم بلسم طبيعي للشعر.
وصفة زيت الزيتون مع زيت حبة البركة:
تتكون من فنجان من زيت الزيتون مع نصف فنجان زيت حبة البركة ومعلقة كبيرةمن حبة بركة مطحونة ناعمة تطحن حبة البركة تخلط المواد معا ويدهن الشعر بها وتبقى لمده ساعه ويغسل وتكرر مرتين في الاسبوع مع اكل الزعتر بزيت الزيتون , فإذا استمر على هذه الطريقة اسبوعين يلاحظ الفرق اذا كان لايوجد مانع مرضي كالغده او اختلال الهرمونات
يجب ان يكون غذائنا متوازنا و فيه :
1-المكسرات فهي مصدر طبيعي للسلنيوم وهو معدن صحي لفروة الرأس .
2- سمك ال سلمون : يحتوي علي الأحماض الدهنية مثل أوميغا3 وغني بالبروتين وفيتامين B 12 والحديد فنقص هذه العناصر قد يؤدي إلي جفاف فروة الرأس .
3- البقوليات : مثل الفاصوليا والعدس واللوبيا كل هذه البقوليات عناصر غذائية هامة للعناية بشعرك لأنها مصدر للبروتين والحديد وتعمل علي منع حدوث تقصف الشعر.
4- الحبوب الكاملة : تحتوي علي الزنك والحديد وفيتامين B وهي مهمه للشعر
5- الجزر : مصدر غني بفيتامين A والذي يساعدك في الحصول علي فروة رأس صحية
6-الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ والقرنبيط والجرجيرفهي مصادر لفيتامين A و C واللذين يساعدان لإفراز الغدة الدهنية وبالتالي فهم بلسم طبيعي للشعر.
وصفة زيت الزيتون مع زيت حبة البركة:
تتكون من فنجان من زيت الزيتون مع نصف فنجان زيت حبة البركة ومعلقة كبيرةمن حبة بركة مطحونة ناعمة تطحن حبة البركة تخلط المواد معا ويدهن الشعر بها وتبقى لمده ساعه ويغسل وتكرر مرتين في الاسبوع مع اكل الزعتر بزيت الزيتون , فإذا استمر على هذه الطريقة اسبوعين يلاحظ الفرق اذا كان لايوجد مانع مرضي كالغده او اختلال الهرمونات
[/CENTER][/QUOTE]
