تسجيل الدخول تسجيل جديد

تسجيل الدخول

إدارة الموقع
منتديات الشروق أونلاين
إعلانات
منتديات الشروق أونلاين
تغريدات تويتر
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية ام زين الدين
ام زين الدين
مشرفة سابقة
  • تاريخ التسجيل : 09-11-2008
  • الدولة : ارض الله الواسعة
  • العمر : 54
  • المشاركات : 26,030

  • وسام مسابقة الخاطرة اللغز المرتبة 1 مسابقة الطبخ 

  • معدل تقييم المستوى :

    46

  • ام زين الدين has a spectacular aura aboutام زين الدين has a spectacular aura aboutام زين الدين has a spectacular aura about
الصورة الرمزية ام زين الدين
ام زين الدين
مشرفة سابقة
رد: هل يكفيك النوم لأربع ساعات فقط؟
23-07-2015, 07:49 PM
انا امس نايمة ساعتين فقط لحد الان وراني مصحصحة انا رمضان لو احتسب كم نمت من ساعات ساجدهم لا تتعدى 10 ساعات انا النوم لا اعطيه اهمية ومن صغري لا انام الا قليلا فاربع ساعات يكفوني احس بالتعب والارق احيانا لكن لا انام بصحتكم نامو ارتاحو الي يقدر بصحتو
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية منير7
منير7
مشرف شرفي
  • تاريخ التسجيل : 01-01-2013
  • الدولة : الجزائر ، بسكرة
  • العمر : 31
  • المشاركات : 19,048
  • معدل تقييم المستوى :

    33

  • منير7 will become famous soon enough
الصورة الرمزية منير7
منير7
مشرف شرفي
رد: هل يكفيك النوم لأربع ساعات فقط؟
23-07-2015, 07:59 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام زين الدين مشاهدة المشاركة
انا امس نايمة ساعتين فقط لحد الان وراني مصحصحة انا رمضان لو احتسب كم نمت من ساعات ساجدهم لا تتعدى 10 ساعات انا النوم لا اعطيه اهمية ومن صغري لا انام الا قليلا فاربع ساعات يكفوني احس بالتعب والارق احيانا لكن لا انام بصحتكم نامو ارتاحو الي يقدر بصحتو
أنا ايضا أنام 4 ساعات أو 5 ، و أحيانا 6 على أقصى تقدير

كتشيعة قليل اللي كيفنا ههههههههه




  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية اماني أريس
اماني أريس
مشرفة شرفية
  • تاريخ التسجيل : 16-02-2013
  • المشاركات : 13,112

  • وسام اول نوفمبر جنان الشروق المرتبة الثالثة 

  • معدل تقييم المستوى :

    29

  • اماني أريس is a jewel in the roughاماني أريس is a jewel in the roughاماني أريس is a jewel in the rough
الصورة الرمزية اماني أريس
اماني أريس
مشرفة شرفية
رد: هل يكفيك النوم لأربع ساعات فقط؟
24-07-2015, 02:34 PM
ام من يوم بدأت العمل مع الشروق منذ حوالي سنة اصبحت لا انام الا سويعات قليلة وفي رمضان تقريبا لا انام فقط اغفو والآن اشعر انني مرهقة جدا بسبب قلة نومي في رمضان

للنوم اهمية كبيرة جدا انا نعسانة الآن اريد ان انام
تحياتي يا مصحصحين
[SIGPIC][/SIGPIC]
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية وائل (جمال)
وائل (جمال)
مشرف سابق
  • تاريخ التسجيل : 23-12-2011
  • المشاركات : 6,140

  • القصة الشعبية 2 

  • معدل تقييم المستوى :

    22

  • وائل (جمال) will become famous soon enoughوائل (جمال) will become famous soon enough
الصورة الرمزية وائل (جمال)
وائل (جمال)
مشرف سابق
رد: هل يكفيك النوم لأربع ساعات فقط؟
24-07-2015, 02:39 PM
اظن ان النوم في الحالة العامة من 6 الى 7 ساعات تكون كافية،اما النقصان فاذا كان نادرا فلابأس،اما الاكثار من السهر وقلة النوم له اعراض واظطرابات كثيرة ومتعددة
اما عن القيلولة فهي ساعة فقط او ساعاتان
[IMG][/IMG]
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية إشراق2
إشراق2
شروقي
  • تاريخ التسجيل : 01-12-2014
  • الدولة : الجزائر
  • المشاركات : 3,970
  • معدل تقييم المستوى :

    15

  • إشراق2 is on a distinguished road
الصورة الرمزية إشراق2
إشراق2
شروقي
رد: هل يكفيك النوم لأربع ساعات فقط؟
25-07-2015, 08:20 AM
بارك الله فيك منير على الموضوع
عن نفسي اتعب كثيرا إذا قلت ساعات نومي عن 6 ساعات متواصلة
أتذكر انني أصبت بالإكتئاب وخسارة في الوزن وفقر دم وعصبية وضعف عام بعد ولادة إبني الأول فقد كنت اضطر للاستيقاظ كل ساعتين لإرضاعه وهذا لمدة 9شهور متواصلة ...... ( كون زادت شوي نكملها في سبيطار)
  • ملف العضو
  • معلومات
الصورة الرمزية منير7
منير7
مشرف شرفي
  • تاريخ التسجيل : 01-01-2013
  • الدولة : الجزائر ، بسكرة
  • العمر : 31
  • المشاركات : 19,048
  • معدل تقييم المستوى :

    33

  • منير7 will become famous soon enough
الصورة الرمزية منير7
منير7
مشرف شرفي
رد: هل يكفيك النوم لأربع ساعات فقط؟
25-07-2015, 09:40 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إشراق2 مشاهدة المشاركة
بارك الله فيك منير على الموضوع
عن نفسي اتعب كثيرا إذا قلت ساعات نومي عن 6 ساعات متواصلة
أتذكر انني أصبت بالإكتئاب وخسارة في الوزن وفقر دم وعصبية وضعف عام بعد ولادة إبني الأول فقد كنت اضطر للاستيقاظ كل ساعتين لإرضاعه وهذا لمدة 9شهور متواصلة ...... ( كون زادت شوي نكملها في سبيطار)
ربي يعطيك القوة غير ما تخافيش





مواقع النشر (المفضلة)

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع


الساعة الآن 12:15 PM.
Powered by vBulletin
قوانين المنتدى